懷孕可以補充珍珠粉嗎？

中醫認為珍珠粉性味鹹，寒。歸肝、心經。內服有平肝潛陽，清肝明目，鎮心安神的功效。外用有解毒生肌，美白消痘去斑的功效。在台灣，民眾都有懷孕後期吃珍珠粉可以使寶寶皮膚變白的說法。這裡要告訴各位孕媽咪，吃珍珠粉對腹中寶寶的皮膚變白「無任何功效」！如果孕媽肝火偏亢，常常睡不好，倒是可以服用珍珠粉來安神。相同的，如果月子裡的新手媽咪肝火偏亢，淺眠，多夢，也是可以服用珍珠粉來安神的。建議如下：‭‬

1‭.‬ 選擇有信譽的商家，若是屬國藥準字型藥品，最起碼應該有GMP認證，注意不要買到以貝殼磨粉作出的假的珍珠粉。另外，就算是真正的珍珠去磨粉，如果磨粉後顆粒過大，就是「目數」（顆粒細小程度）過小，就是服用後也不會被吸收，一樣會排出體外，純粹是吃心安的。

2‭.‬ 注意價錢，過低的價格通常不可能買到真正的珍珠粉，所以，千萬不要貪便宜，去買小店家隨便包裝的便宜貨。當然，也不是越貴越好，注意要比較產地，研磨方法，「目數」‭(‬顆粒細小程度‭)‬，有無重金屬檢測等。您也不妨取一點，在手背輕輕按摩，如果感覺粗糙，那麼就不必考慮了。

3‭.‬ 珍珠粉內含有多種氨基酸，微量元素和碳酸鈣，如果經濟實力夠，能買得到真正的珍珠粉，對孕媽還有補充氨基酸和補鈣的效果，對肝胃火氣比較大的媽媽，表現有口臭、淺眠、多夢、脾氣暴躁、眼睛乾澀時服用，可起到平肝明目，清熱解毒，清心安神的作用。服用劑量以每日睡前服用，每次一克以內為佳，不是在什麼階段該服用，而是症狀相合來服用哦！‭ ‬

4‭.‬ 如果不確定手頭上珍珠粉的來源及安全標識，建議不要隨便買來服用，健康天然的均衡飲食，一樣可以達到補鈣的效果，適量的運動可以讓媽媽安神好入眠，規律的作息也不會讓媽媽容易長痘痘哦！

(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)

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