要摸著媽媽頭髮才能入睡的孩子
兒子小時候不安、哭鬧時，只要摸到別人的頭髮即安靜下來，之後即養成他需要摸別人頭髮才可入睡的習慣。這樣的情形一直到現在2歲仍未改善，現在他會半夜起來抓我的頭髮，嚴重影響我的睡眠，不知有何方法可改正這個習慣？
孩子撫摸輕軟舒服的物體以得到心理滿足，是正常的，但如果干擾到他人的正常作息就不太好了。
建議您，鼓勵孩子撫摸玩偶或小被子等替代物，以取代對頭髮的依賴。在做法上，需要用漸進的方式建立起孩子與替代物之間的情感，例如：鼓勵他摸摸玩偶，告訴他摸起來很舒服，要他試看看。在吃東西時鼓勵他和玩偶一起吃，睡覺時鼓勵他和玩偶一起睡，慢慢讓孩子從玩偶身上得到安慰。若孩子能夠接受玩偶之後，當他要抓頭髮時，就可明確地告訴他，抓頭髮會讓人覺得不舒服，提醒他不能抓而哭鬧時，給他玩偶作為安慰。
不過，由於您的孩子抓頭髮睡覺的習慣已經持續一段長時間了，所以在轉換過程會有一段不適應期，只要您堅持執行，孩子的注意力應可以從頭髮轉移到玩偶身上。
此外，您也必須注意孩子的睡眠環境是否有讓他容易半夜醒來的因素（例如太冷、太熱、太吵，若是太早去睡等等）。只要讓孩子養成一覺到天亮的睡眠習慣，大人的睡眠也就不會被打斷。
(以上問題由 信誼教養諮詢小組回覆)
建議您，鼓勵孩子撫摸玩偶或小被子等替代物，以取代對頭髮的依賴。在做法上，需要用漸進的方式建立起孩子與替代物之間的情感，例如：鼓勵他摸摸玩偶，告訴他摸起來很舒服，要他試看看。在吃東西時鼓勵他和玩偶一起吃，睡覺時鼓勵他和玩偶一起睡，慢慢讓孩子從玩偶身上得到安慰。若孩子能夠接受玩偶之後，當他要抓頭髮時，就可明確地告訴他，抓頭髮會讓人覺得不舒服，提醒他不能抓而哭鬧時，給他玩偶作為安慰。
不過，由於您的孩子抓頭髮睡覺的習慣已經持續一段長時間了，所以在轉換過程會有一段不適應期，只要您堅持執行，孩子的注意力應可以從頭髮轉移到玩偶身上。
此外，您也必須注意孩子的睡眠環境是否有讓他容易半夜醒來的因素（例如太冷、太熱、太吵，若是太早去睡等等）。只要讓孩子養成一覺到天亮的睡眠習慣，大人的睡眠也就不會被打斷。
(以上問題由 信誼教養諮詢小組回覆)
