eye眼健康密碼3010120 每天戶外活動2小時

衛生福利部國民健康署「2017年兒童青少年視力調查」發現，台灣幼兒園大班兒童9%近視，小一19%近視，小六70%近視，國中三年級89%近視。另一項16所學校、693名學童的兩年期研究則發現，70.2%近視學童，近距離用眼時間大於180分鐘，但若孩子每週至少有11小時以上戶外運動時間，30%近視學童一年內度數增加不到75度。

因此，國健署日前提出「eye眼健康密碼3010120」加強幼兒護眼，發表MV影片，希望鼓勵家長及幼兒園多傳遞「用眼30分鐘要休息10分鐘，每天戶外活動120分鐘以上」的概念，常帶孩子戶外活動，達成護眼、健身雙重效果。

除了上述原則，螢幕使用時間限制也需要家長確實把關。目前根據相關實證及眼科醫學會共識，建議不要給2歲以下幼兒看螢幕，2歲以上兒童每天看螢幕時間不超過1小時。
▓資料來源／國民健康署 本刊編輯部彙整