為什麼半夜胎動頻繁,是胎兒作息日夜顛倒嗎?

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懷孕30週,寶寶常在夜裡較好動,讓我睡不好,是不是我吃的東西或是看的東西影響,才讓他作息顛倒。很擔心寶寶是否健康與睡眠有狀況?

首先恭喜媽媽有一個活潑好動的健康寶寶!‭ ‬

胎動是寶寶在子宮內成長活動的跡象,也是寶寶健康的指標,婦產科醫生常常建議媽媽計算胎動的次數來判斷胎兒健康的狀態。根據研究指出,胎兒在子宮中最活躍的時段是晚上八點到第二天早上八點。因此,隨著不同的懷孕階段,一開始孕媽可能只會感覺到輕輕的搖動,但後來寶寶可能就會開始「拳打腳踢」,甚至能夠直接從肚皮上看到寶寶踢腿的動作。‭ ‬

如果孕媽覺得寶寶的胎動次數太多,只要不是突然變化就沒有太大的關係;但如果還是覺得疑慮,可以找產科醫師進一步檢查。‭ ‬

一般情況下,建議孕媽早睡早期,養成規律作息的習慣,晚上睡前不要吃太多食物,保證睡前三小時是空腹的狀態,也避免刺激性食物的攝入,不喝汽水,咖啡等冰冷飲料。‭ ‬

另外,也懇請孕媽不要常常打電腦,滑手機,更要避免睡前3C產品的長時間觀看,胎前耗血,久視也會傷血,當下會刺激到寶寶反應比較明顯,未來更會影響到寶寶眼睛的發育,要慎之又慎!‭ ‬

(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)

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