1歲半孩子適合喝胺基酸、長肌肉嗎?

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我家寶寶目前1歲半,體重8公斤,體重過輕,所以想補充一些可以增加體重的營養品,藥局店員推薦喝胺基酸可以長肌肉,還說運動員都是喝這個,請問1歲半的小朋友真的適合嗎?

胺基酸是蛋白質水解之後的產物,如果只是為了營養的部分,吃一般蛋白質的食物,像是奶、蛋、魚、肉和豆類即可,營養還更全面。

運動員使用的是支鏈胺基酸,可以減少運動時候肌肉的消耗、減緩疲勞,對小朋友來說,應該是沒有這個需要。另外,胺基酸的食物吃太多也會造成腎臟的負擔。

(以上問題由 小兒科醫師 陳木榮回覆)

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