滿2歲的孩子，突然連續出現夜奶問題
孩子剛滿2歲，近一兩個月都會在凌晨3～4點醒來哭著討奶喝，喝完又繼續睡，早上7點醒來又會再討一些奶喝，這樣正常嗎？怕這樣喝完又睡，沒有刷牙會蛀牙。
盡量先採取餵奶以外的安撫方式
這個階段孩子喝夜奶或是睡前奶，多半只是安撫入睡的作用。因此，當孩子半夜起來，只是翻動、發出聲音或是爬起來玩時，請先不要打擾他，讓他試著自我安撫，有時就能再度入睡。如果他開始討奶喝，先不要餵奶，可以拍拍他，拿水給他喝，有些孩子喝一喝水就會繼續睡了（若是這樣，可在床邊擺上防漏水杯，讓他自己半夜自己拿來喝）；如果實在沒辦法安撫再餵奶，但要記得逐漸減少餵奶的時間和份量。
從增加正餐分量來改善討奶需求
根據衛福部國健署的1～3歲幼兒飲食建議，1～3歲幼兒每日需要乳品2份（可以是母奶、配方奶或鮮奶），每份240 ml，也就是說，這個階段應該要多鼓勵孩子吃固體食物，讓孩子喝太多奶則會排擠到正餐。如果您擔心孩子半夜會餓，請多鼓勵孩子吃固體食物，並試著增加正餐的分量。（飲食建議量與詳細份量請見《幼兒期營養手冊》p.29～30、p.32）
睡眠時數和活動量也會影響夜醒
若就睡眠需求與睡眠習慣來看，2歲孩子的白天睡眠時間逐漸減少，每日總睡眠時間約11～14小時（因個別差異，可彈性增或減1～2小時），其中包含午睡1次。如果孩子正值將白天2次小睡縮減到1次的轉換階段，有時會因此造成睡眠問題。所以請循序漸進地調整，並將孩子的白天小睡時間盡量控制在2個小時，且不要睡超過下午3點。
此外，要讓孩子白天有充足的活動量；不要讓孩子吃過多糖類或含咖啡因的食物（如：奶茶、可樂、巧克力等），以免太過亢奮而睡不著。傍晚之後，不要帶孩子出門上街，商店的燈光太亮了，晚上接受高照明的亮光，會讓孩子變得清醒、不好入睡；睡前不要讓孩子玩得太興奮，或是接觸太多聲光刺激，也不要使用3C，螢幕發散的藍光會影響大腦生理時鐘的調節。同時，請為孩子準備安撫物（柔軟的被子、他喜歡的絨毛玩具），陪著他睡覺，這樣當他半夜醒來時，有時抓到安撫物，就可以透過觸覺或嗅覺來安撫自己、再度入睡了。在這段過渡期間，請讓孩子維持穩定的生活作息、保持良好的睡眠習慣，孩子的睡眠會逐漸趨向穩定。
(以上問題由 信誼諮詢小組回覆)
這個階段孩子喝夜奶或是睡前奶，多半只是安撫入睡的作用。因此，當孩子半夜起來，只是翻動、發出聲音或是爬起來玩時，請先不要打擾他，讓他試著自我安撫，有時就能再度入睡。如果他開始討奶喝，先不要餵奶，可以拍拍他，拿水給他喝，有些孩子喝一喝水就會繼續睡了（若是這樣，可在床邊擺上防漏水杯，讓他自己半夜自己拿來喝）；如果實在沒辦法安撫再餵奶，但要記得逐漸減少餵奶的時間和份量。
從增加正餐分量來改善討奶需求
根據衛福部國健署的1～3歲幼兒飲食建議，1～3歲幼兒每日需要乳品2份（可以是母奶、配方奶或鮮奶），每份240 ml，也就是說，這個階段應該要多鼓勵孩子吃固體食物，讓孩子喝太多奶則會排擠到正餐。如果您擔心孩子半夜會餓，請多鼓勵孩子吃固體食物，並試著增加正餐的分量。（飲食建議量與詳細份量請見《幼兒期營養手冊》p.29～30、p.32）
睡眠時數和活動量也會影響夜醒
若就睡眠需求與睡眠習慣來看，2歲孩子的白天睡眠時間逐漸減少，每日總睡眠時間約11～14小時（因個別差異，可彈性增或減1～2小時），其中包含午睡1次。如果孩子正值將白天2次小睡縮減到1次的轉換階段，有時會因此造成睡眠問題。所以請循序漸進地調整，並將孩子的白天小睡時間盡量控制在2個小時，且不要睡超過下午3點。
此外，要讓孩子白天有充足的活動量；不要讓孩子吃過多糖類或含咖啡因的食物（如：奶茶、可樂、巧克力等），以免太過亢奮而睡不著。傍晚之後，不要帶孩子出門上街，商店的燈光太亮了，晚上接受高照明的亮光，會讓孩子變得清醒、不好入睡；睡前不要讓孩子玩得太興奮，或是接觸太多聲光刺激，也不要使用3C，螢幕發散的藍光會影響大腦生理時鐘的調節。同時，請為孩子準備安撫物（柔軟的被子、他喜歡的絨毛玩具），陪著他睡覺，這樣當他半夜醒來時，有時抓到安撫物，就可以透過觸覺或嗅覺來安撫自己、再度入睡了。在這段過渡期間，請讓孩子維持穩定的生活作息、保持良好的睡眠習慣，孩子的睡眠會逐漸趨向穩定。
(以上問題由 信誼諮詢小組回覆)
