如何預防近視的產生？



預防勝於治療，近視也是如此。近視一旦產生，會以一定的速度增加。由歷次的全國視力調查趨勢發現，台灣近視率及近視度數愈來愈嚴重，最重要的原因是近視產生愈來愈早，在1983年全國平均屈光度開始近視的年齡是12歲，到了2000年已降至8歲。所以如何避免太早產生近視，最主要的是不要讓幼童從小開始接觸近距離視力的工作，如看電視、電腦、學寫字等，最好給予孩子從小有寬廣的的視界，光是望遠凝視或看綠色植物是絕對不夠的。多用聽，少用看及寫的教學法是必須的。假如要讀書寫字時應保持40公分的距離，看書及看電視的時間應控制在每30分鐘休息5分鐘，休息時應讓眼睛看遠方或閉目養神。至於照明度應選擇眩光不要過強的燈管，亮度適中即可。