孩子怕黑又怕鬼，是缺少安全感嗎？
我的兒子上大班了，最近很怕黑，只要房間的燈開得不夠亮就疑神疑鬼，也不敢一個人到暗暗的地方。請問這是缺乏安全感嗎？他小時候反而比較不怕耶！
雖然有些孩子膽小，有些膽大，但孩子怕黑大約是從2、3歲開始，因為這個階段對外界社會接觸多了，比起3歲前更懂事，對周遭也更敏銳，但有時又可能會解讀錯誤，所以才會表現出莫名的害怕。
輕微怕黑是正常的反應
怕黑是幼兒階段普遍存在的現象。有許多孩子不敢獨自走進沒開燈的房間，不敢關燈睡覺，總是要爸媽陪伴或安撫。其實，稍稍怕黑是正常的，這是孩子保持警戒、維護自身安全的反應。
但是，如果過分怕黑，一到夜晚就顯得不安，做任何事都要人陪著；或是一進電影院就吵著要離開，甚至大哭，爸媽就需要找出他害怕的源頭。
孩子怕黑的常見因素
研究證實，恐懼是學來的。這個年紀的孩子怕黑或怕鬼，通常受下列因素影響：
● 有被嚇過的經驗
有些孩子曾被威脅「不乖就要關到廁所裡，不准開燈」，結果孩子變成一進廁所或聽到水管裡的聲音，就會產生害怕的感覺，或是把「黑暗」和「處罰」連結在一起了。
● 恐怖訊息深入腦海
由於孩子仍處於想像和真實混淆的階段，如果電視或書籍故事中出現恐怖的情節或聲音，而爸媽並沒有陪伴在一旁解釋或保護，孩子就可能會感到害怕。當大人講故事太忘我，模擬出太逼真的陰森聲音，也可能深印幼兒腦海。
● 同儕之間過度捉弄
大班以上的孩子喜歡用鬼故事當作笑鬧題材，如果男孩顯得比較柔弱時，調皮的孩子也可能拿鬼怪來捉弄他，以他的害怕來取樂。
(以上問題由 幼教工作者 彭信禎回覆)
【推薦書單】同理孩子的情緒，用圖畫書陪伴面對恐懼的來源
當孩子感到害怕時，先理解和同理孩子的感受，幫孩子的心安定下來，等孩子度過情緒高峰，可以和孩子一起面對和處理引起害怕的因素。有時候，圖畫書的情節和對話，不僅能幫助孩子學習處理情緒，也給父母陪伴孩子調適情緒很好的引導示範。
在《孩子的情緒互動書－害怕的書》中，書的角色怕黑，擔任陪伴與安撫的小老鼠幫他開夜燈，再幫他看一看衣櫃和床底下，讓他知道什麼都沒有。將未知的害怕來源具象化，並透過喝一口水、擁抱等安撫轉移方式，讓孩子漸漸感到不害怕。看更多《孩子的情緒互動書》：
輕微怕黑是正常的反應
怕黑是幼兒階段普遍存在的現象。有許多孩子不敢獨自走進沒開燈的房間，不敢關燈睡覺，總是要爸媽陪伴或安撫。其實，稍稍怕黑是正常的，這是孩子保持警戒、維護自身安全的反應。
但是，如果過分怕黑，一到夜晚就顯得不安，做任何事都要人陪著；或是一進電影院就吵著要離開，甚至大哭，爸媽就需要找出他害怕的源頭。
孩子怕黑的常見因素
研究證實，恐懼是學來的。這個年紀的孩子怕黑或怕鬼，通常受下列因素影響：
● 有被嚇過的經驗
有些孩子曾被威脅「不乖就要關到廁所裡，不准開燈」，結果孩子變成一進廁所或聽到水管裡的聲音，就會產生害怕的感覺，或是把「黑暗」和「處罰」連結在一起了。
● 恐怖訊息深入腦海
由於孩子仍處於想像和真實混淆的階段，如果電視或書籍故事中出現恐怖的情節或聲音，而爸媽並沒有陪伴在一旁解釋或保護，孩子就可能會感到害怕。當大人講故事太忘我，模擬出太逼真的陰森聲音，也可能深印幼兒腦海。
● 同儕之間過度捉弄
大班以上的孩子喜歡用鬼故事當作笑鬧題材，如果男孩顯得比較柔弱時，調皮的孩子也可能拿鬼怪來捉弄他，以他的害怕來取樂。
(以上問題由 幼教工作者 彭信禎回覆)
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當孩子感到害怕時，先理解和同理孩子的感受，幫孩子的心安定下來，等孩子度過情緒高峰，可以和孩子一起面對和處理引起害怕的因素。有時候，圖畫書的情節和對話，不僅能幫助孩子學習處理情緒，也給父母陪伴孩子調適情緒很好的引導示範。
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