• 認識時間,學會管理作息

    養成時間概念,對適應上學生活很重要,當孩子在生活中常說出與時間有關的字眼,對鐘錶和月曆也都充滿興趣時,爸媽只要運用簡單的工具和方法,就能幫助孩子建立起清楚的時間概念。用具體事件讓孩子認識時間時間概念雖然抽象,但爸媽可用孩子容易理解的方式來引導。幼兒的時間概念主要是透過每天生活中的具體事件、四周環

  • 睡前儀式——讓孩子知道「該睡了」

    爸媽明白睡眠的重要性,並開始嘗試調整全家人的生活作息時,不僅是要下定決心身體力行,還需要運用一些「助眠小撇步」,來幫助寶寶順利進入夢鄉。

  • 為寶寶建立規律的作息

    小寶寶什麼時候該睡覺?什麼時候該餵奶?什麼時候該洗澡?這些都牽涉到生活作息的建立,爸媽唯有了解寶寶的生理狀況,才能幫助他建立規律。

  • 寶寶現在七個半月大,睡前會「番鬧」要人哄睡?

    寶寶平常都能自己坐著玩耍,穩定性高,不太要人抱,只要有玩具就能一個人玩,唯獨想睡覺的時候會要人抱著哄才比較會入睡,現在作息也差不多穩定了,約莫八、九點吃完晚餐就會睡,但半夜會有點「番」,沒有醒來,好像做噩夢一樣叫,這時再餵一餐就會再睡著,請問這是正常的嗎?七個月大前都不用夜奶,一覺到天亮,現在開始吃副食品,食量好像變大了。要人哄睡是依小孩而定嗎?

  • 【幼兒園學習特刊】在日常作息中好好學習

    幼兒園的用餐、午睡、律動到遊戲活動,對孩子而言都有其學習意義與價值。從事幼兒教育多年的盧明老師提醒家長,不要小看日常生活與作息,孩子就是在這些作息與活動中涵養各種重要的能力。

  • 居家學習好崩潰?過來人媽媽諶淑婷:給孩子自主權,他就能做出了不起的決定

    新冠肺炎猛然的社區感染,在這幾周讓台灣家庭經歷前所未有的居家學習體驗。以前可以送孩子到學校交給老師、下課去安親班交給補習班,這下突然變成家長要自己參與每一天作息的安排,到底該怎麼做?

  • 【居家工作】掌握5要訣,育兒、工作都順暢

    疫情持續延燒,19日起全台各級學校已停課,許多企業也相繼啟動居家工作模式。緊張、繁忙居家工作的父母們,既要保己衛家、還要趕自己和孩子的工作與學習進度,紛紛出現「不用上課的小孩比病毒更可怕」、互勉「為了兩周後要把小孩送回學校,我們都要認真防疫」的同溫層貼文。居家辦公,爸媽怎樣安排孩子的作息?掌握這五個要訣,育兒、工作,得心應手。

  • 前橋 明教授:隨著太陽作息,帶孩子從走路開始健身

    採訪報導/黃美湄要怎麼做才能讓孩子有充足而均衡的運動呢?日本早稻田大學腦科學及嬰幼兒發展專家前橋明教授是醫學博士,也是日本幼兒體育學會會長,前橋明曾呼籲:只要運動遊戲的量和時間對了,就能打破日常惡性循環的作息,給孩子一個健康的體魄。長期在亞洲各地推廣幼兒體能遊戲的前橋明教授指出,近幾年他來台授課

  • 數到十,給我上床去!

    孩子開始上幼兒園以後,由於必須根據學校規定的時間上學,規律的作息更是重要。一般幼稚園是早上八點半開始,起床後漱洗、換衣服、吃早餐,再加上上學的時間,所以大約七點以前就得起床。如果要有充足的睡眠,晚上可不能太晚上床。可是這時候,或許孩子睡意全無,也或許他玩興正好,不想睡就是不想睡,爸媽怎麼辦?

  • 如何從容應付上學前的「混亂時光」?

    早上起床如果感覺混亂,是很容易起爭執的;因此不妨與孩子一同訂下作息時間表,如:幾點上床睡覺、起床、睡前該準備哪些東西、起床後該做哪些事情…建立起家庭的作息習慣。

  • 小孩放學回家像戰鬥

    我們是雙薪家庭,讓孩子小一放學後參加學校的課後輔導,下班後才去接他回家,但都蠻晚了,回家還要煮飯、吃晚餐、檢查他的功課、洗澡、準備明天的東西等等,都沒辦法九點準時讓孩子上床睡覺,覺得整個作息讓大人小孩都超累的,請問有什麼方法能改善嗎?

  • 中醫師的健康好孕之道

    準爸媽在孕前、產前做好準備,父母有很好的身體素質,在飲食、運動、作息、情緒的調養上達到一個很好的狀態,讓精子、卵子以最好的品質出現,加上孕期的養護,這樣就能生出健康的寶寶。

  • 逃離數羊的日子~如何安穩進夢鄉?

    深夜十一、二點了,小奇還是沒有睡意,終於哄他上床了,卻還是看見他翻來覆去,一副完全不想睡的樣子。不知道他到底什麼時候才會睡著呢?...   充足的睡眠對成長中的孩子十分重要,但如果家中孩子是小夜貓子,愈晚精神愈好,或者雖然上床了卻總是睡不著、睡不好,爸媽要如何幫助孩子呢?由於入睡時間會受作息週期和環境因素影響,所以,對症下藥才能真正改變睡眠習慣。本文教您如何藉由睡眠記錄、環境佈置、飲食及運動管理來幫助解決睡眠的問題,不只對孩子有用,想要改善睡眠品質的大人也可以試試看喔!

  • 寶寶睡不睡,成長大有關係!?

    新生兒每天平均要睡15到16個小時,約佔一天70%的時間;到了三歲左右,也還需要約12個小時的睡眠時間。從生理上來看,嬰幼兒花在睡眠上的時間多過於其他活動,就代表了睡眠在嬰幼兒具有相當重要的意義。但是,根據網路調查,台灣和日本的小小孩多屬於晚睡一族,既然晚睡一點好處都沒有,為了小孩的健康,全家人一起來遵循規律的生活作息吧!

  • 照顧新生寶寶,爸媽須調整生活作息

    嬰仔嬰嬰睏,一暝大一吋。爸爸媽媽都希望自己的孩子,能夠睡得飽、睡得香又甜...

  • 孕媽的全方位營養調補與禁忌

    據統計,台灣過敏兒童逐年增多,尤其都會地區的過敏兒比例高達六成以上。看著逐年升高的數據,讓我想要提醒現在和未來的爸媽們:懷孕期間的飲食調理和生活作息,對孩子出生後的體質影響深遠,絕不容小覷!

  • 預約健康寶寶,爸媽先調整體質

    大量的臨床調查發現,爸媽的體質狀況、心理狀況,以及飲食、作息、情緒、環境等,都對孩子的體質有決定性的影響。爸媽在孕前就該具備哪些調理觀念呢?

  • 為寶寶挑個好保母!

     忙,是現代生活的普遍形容。上班族家長們,通常都不得不把孩子,即使是剛出生不久的小baby送往奶媽保母家,託人照顧。嬰幼兒時期的照顧品質,深深影響著孩子未來認知、人格、情緒等發展,在孩子成長過程中,可說扮演著非常重要的角色。因此,如何尋覓好保母,也就成了今日父母關切的話題。 在挑選保母時,應該要面面俱到,例如:保母是否有經驗?同時照顧幾個孩子?保母的教養理念如何?保母是否有穩定的生活作息?保母與孩子如何互動?... 每一個層面,都會影響保母照顧孩子的品質,父母必須多加留意。另外,保母費是一項不小的家庭開銷,這裡亦提供大致的收費數字,供父母作參考...

  • 把2歲孩子接回自己帶,該怎麼教養?

    我的兒子現在2歲2個月了,出生後就交給公婆全天候照顧,我很少長時間和他接觸。最近因為我又懷孕,所以把工作辭掉,也把兒子帶回來自己照顧。一個月了,他回來以後並沒有適應的問題,只是非常黏我,什麼事都要我代勞,玩玩具時也一定要陪他,且由於他在公婆家非常受寵,已養成凡事都要聽他的習慣,所以現在一些生活作息的步驟,都要依他的意思,否則哭鬧不休。這一個月下來,我真覺得自己身心疲乏,也覺得教孩子沒什麼進展,我快要沒耐心了,請問我究竟該怎麼去面對孩子的問題呢?

  • 為何孩子突然不肯去保母家,但去了又不回家?

    我是職業婦女,唯一的兒子現在才2歲9個月大,每天上班時就帶他到保母家,下班再接他,作息很安定。最近,他突然變得不對勁,早上不肯去保母家,晚上又不肯回家,而且會很堅持、哭鬧不停,有時候還叫我不要去上班。他是怎麼回事?我們家的生活秩序和情緒都被這個每天要發生的狀況搞亂了。

  • 全職帶寶寶,卻覺得沮喪又沒有成就感

    懷孕以後,我就辭職在家,現在兒子已7個月大,但他的生活作息還是很不規律,睡得不好,也喝得不多,我常覺得很沮喪,也很沒成就感,先生也覺得我變了許多。我真不知該怎麼處理孩子的問題,也不知該如何面對我的生活?

  • 3歲孩子總是晚睡晚起,會影響發育嗎?

    因為我是全職媽媽且習慣晚睡,剛滿3歲的女兒幾乎都跟著我12點後、甚至1~2點才睡,睡到自然醒、隔天中午起床。請問這樣作息顛倒,但若有睡飽,會影響他的生長發育嗎?

  • 為什麼嬰兒眼睛老是有透明狀分泌物?

    5個月女寶寶左眼的分泌物總是比右眼多,透明狀、在下眼瞼處,但寶寶並未因此而哭鬧或是眼睛充血。這個問題不嚴重也不影響作息,已發生大概2個月了。會是細菌感染嗎?按鼻淚管會好一點嗎?

  • 照顧初生兒寶寶的基本原則

    室溫最好維持在攝氏二十五至二十八度間,空氣要流通,陽光不要太強,風扇不要對著寶寶吹。 剛出生的寶寶必較嬌嫩,照顧上自然比較費心。最好將他安置在清潔、安靜的房間。親朋好友喜歡接近寶寶,固然是人之常情,但卻容易讓寶寶感染疾病,也會干擾到他的作息起居,並不是適當的養育之道。

  • 沒有午睡習慣,上幼兒園怎麼辦?

    女兒沒有午睡習慣,但她晚上很早就睡覺,睡眠時間應該是足夠的。可是聽說幼兒園的午覺時間都很長,我們實在很傷腦筋,她常常一整天活力十足,強迫她睡也只是躺著玩而已,這樣會不會和其他小朋友的作息不一樣,也讓幼兒園老師對她有意見、覺得是故意搗蛋呢?

  • 雙胞胎一定會早產嗎?

    懷孕26週,是雙胞胎,我仍然維持正常作息,但醫生一直警告我應該留職停薪,而且一定會早產。請問我可以繼續騎車上班嗎?懷孕後,我做任何時都很小心,放慢速度,這樣還是會早產嗎?

  • 3個月寶寶應該調整作息了嗎?

    我是親餵母乳寶寶三個月大,她白天約1.2-3小時喝奶,小睡與清醒時間不太固定,有時醒1小時就累,有時玩2.5小時,睡眠平均12-16小時不等,夜晚有時可連睡5、6小時,有時間隔3-4小時又要喝奶。半夜多數吃完睡,偶爾會哭鬧要哄睡; 白天小睡也都要哄,傍晚哄睡很難,會大哭鬧噌嘶力竭!要如何「調整」寶寶的作息,還是順其自然?

  • 半夜一直醒來要人抱,怎麼辦?

    想幫孩子調作息,可是下午跟晚上完全叫不醒,連洗澡都在睡,故意電視開大聲,一直搖她手、摸她臉,還是睡很熟。然後半夜就睡不著,一直要人抱,放下就哭,該怎麼辦呢?

  • 2個月寶寶如何調整作息?

    寶寶目前2個月,白天睡眠太長,重點是都叫不醒,白天在18點前睡5個多小時,如何矯正日夜顛倒的寶寶?

  • 為什麼半夜胎動頻繁,是胎兒作息日夜顛倒嗎?

    懷孕30週,寶寶常在夜裡較好動,讓我睡不好,是不是我吃的東西或是看的東西影響,才讓他作息顛倒。很擔心寶寶是否健康與睡眠有狀況?

  • 懷孕痔瘡疼痛造成肚子收縮會引發早產嗎?

    懷孕26週發現有外痔瘡(可推回去),但排便沒有到硬便的話會上不出來。27週時已推不太回去了,造成走路、坐都痛,影響到生活作息。除了飲食、擦藥、坐浴,還有什麼辦法可以改善?現在疼痛或推回,都會讓肚子收縮不舒服,會影響寶寶嗎?持續下去會造成早產嗎? 

  • 培養自制力,才能自主學習

    具備自制力是一個人在生活、學習、人際關係上取得優勢的基本條件。從小讓孩子立下作息規矩、建立好習慣,進而內化成自制力,孩子就能朝著自主學習邁進。

  • 新生兒日夜顛倒,怎麼調整作息?

    寶貝滿2個月了,睡眠的時間變成白天睡很久,晚上不睡覺,每晚都凌晨3點~5點才睡,不管白天怎麼吵他,就是沒辦法讓他醒來,也變成白天喝奶次數大約只有3次左右,可是到了晚上9點多,他精神就變超好,到半夜都不睡,日夜顛倒實在很令人困擾,有什麼辦法可以調整作息嗎?

  • 孩子難帶,我真沮喪!

    現在兒子已經七個月大,但他的生活作息還是很不規律,睡得不好、也喝的不多。我常常覺得好沮喪,也沒有什麼成就感...

  • 克服「時差」有一套

    從前我曾經聽別人說,要對付時差最好的辦法,就是徹底忘記時差,當它不存在,一到就立刻把手錶調成當地的時間,然後按照當地的的時間來作息,這樣時差很快就可以調整過來了。

  • 旅程的甜蜜收穫

    當行程結束,就準備帶著滿滿的愉快記憶返家囉! 回家後盡快為孩子恢復正常的生活作息, 和孩子一起整理照片、紀念品,親子之間的感情又增加了幾分甜蜜。

  • 早起運動更健康

    早上起來總覺得頭腦不清醒,但又不得不起床,不妨調整一下您和家人的睡眠作息時間,早一點起床運動吧!想像一下,早晨的微風迎面吹拂而來,雲彩後的陽光多麼溫和,一家大小在公園裡跑步,感覺身體的每個細胞都在唱歌……如何?您是不是已經躍躍欲試?

  • 「我的心情很BLUE」     —淺談憂鬱症

     情緒低落是每個人都曾有過的經驗,通常只要經過一段時間,應該就能夠恢復平靜。但是,如果情緒低落的情況持續發生,不但打亂了生活作息,還影響了健康,甚至還經常出現自殺念頭時,就有可能是罹患了憂鬱症。 根據統計,女性罹患憂鬱症的比例是男性的兩倍,推測可能與現代女性所扮演的角色越來越多重有關,此外,生理因素也是造成女性容易罹患憂鬱症的主要成因,像是:因為月經來潮前所造成的經前症候群,懷孕造成的產前、產後憂鬱症,都是專屬女人的憂鬱症。 在本世紀,憂鬱症將成為僅次於心血管疾病,影響人類健康最甚的疾病。而身為現代人的您,怎麼說不瞭解憂鬱症呢!

  • 與0-6個月寶寶和平相處的十大絕招

      從孩子出生的那一剎那開始,面對孩子每天的作息、成長都帶給我們許多的歡樂與辛勞,新生兒固然在生理發展上有明顯的成長,但是這時期的孩子卻是一個完全需要成人照料的依賴者,因此孩子是否能夠健康的成長,與照顧者有著絕對的關連。   固然,0-6個月的孩子逐漸建立起穩定的作息規律,但是在養成過程中常常會出現調適上的困難問題,不僅讓照顧者疲於應付,連帶的也影響家庭氣氛,這時期,孩子的教養問題常常就成為夫妻間爭吵的來源,處理不當時,不但孩子的作息無法規律化,婚姻關係也會面臨考驗,新手父母不可不慎。   就是因為這時期的孩子是全心地依賴成人,因此,我們在教養0-6個月大的孩子時,父母最需要儲備的是:一顆充滿愛心、耐心與寬容的心,和孩子互動時也能全心投入,以建立起親子間的默契為目標,這時期良好的教養過程將會為後續的教養工作奠定起穩固的基礎,而親子間的親密相處也將是日後最值得懷念的一段過程。

  • 遠離登革熱~ 夏季驅蚊大戰,開打!

      夏季尤其容易孳生蚊蟲,近年來感染登革熱的恐慌,更是令人談「蚊」色變,各地接連興起清掃家園的運動,希望將有害蚊蟲徹底消滅。  除了感染疾病的危險之外,更實際的是,被蚊蟲叮咬後產生的痛、癢症狀,會讓孩子覺得很不舒服,若是不停抓被叮咬處,可能導致皮膚紅腫、潰爛,嚴重的話,還會影響孩子的情緒與日常生活作息。  看著孩子身上一點一點的「紅豆冰」,真是讓爸媽心疼不已,也警覺蚊子大軍已在居家環境周圍悄然出現,必須盡快做好防蚊措施。但市面上種類繁多的防蚊產品,效果真得如電視廣告中那麼神奇?爸媽到底又該如何選擇?本週特別企畫分析了各種常見驅蚊產品的效果,以及使用時的注意事項,提供給爸媽做為參考。

  • 夏天到,皮膚保養也要到!

     夏日炎炎,除了炙熱難熬,有些好發在嬰幼兒身上的皮膚疾病更是層出不窮,不僅讓孩子覺得難受,嚴重時,還會影響到情緒與生活作息,讓爸媽傷透腦筋。 台灣的夏天又濕又熱,因此,像尿布疹或異位性皮膚炎,都很容易在夏天發生惡化;而各種細菌、黴菌也很容易在這時候繁殖,再加上流汗、搔癢、衣服摩擦等外界刺激,各種溼疹和接觸性皮膚炎也因此常見;或像曬傷、汗疹、蚊蟲叮咬…等皮膚狀況更是層出不窮。不過,事實上,這些皮膚問題,都可以在父母的預防下,有不錯的改善。所以,父母只要多一份的用心,就能免去掉許多教人煩惱、教孩子難過的皮膚疾病的唷!

  • 通樂 通了就樂!

    學齡期的小朋友便秘除了飲食習慣不良之外,生活作息的匆忙也是主因,長期下來,只得依賴甘油球或瀉劑來解便,影響正常的腸胃功能,造成習慣性便秘。甚至醫學上發現,長期便秘會造成小朋友生長遲緩,肝和腎臟功能也有不良影響呢!因此,這個民生問題不可小看。

  • 上海嬰幼兒園的托育作息如何?

    因先生工作的關係,必須與隨著先生帶著小孩來上海定居,我孩子現在一歲,很想先了解幼兒園一天的作習是怎麼安排的?

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