整天在沙發、床上跳個不停，太亢奮又難入睡

基本上在安全無慮的狀況下，孩子在沙發及床上做彈跳運動是不錯的運動方式之一。

但在睡覺之前做太多的彈跳運動，確實會導致太過於亢奮，無法入睡，因此應該避免在睡前從事這類的活動。可以採用較為靜態活動來代替會比較妥適。

(以上問題由 幼兒體能專家 王宗騰回覆)