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【問題】2歲10個月 不容易入睡,明明累了,確睡不著,最後大哭大鬧

艾咪
2022/5/19 上午 11:10:32
小孩總是精力旺盛,不睡午覺喜歡晚睡,累過頭之後,就會歇斯底里,吵到隣居,我們用了很多方法,也都是好一陣子,一陣子又失控。 平時只要突然一件事和他預期的不一樣,就大哭大鬧,,情緒馬上失控,我們後來就讓她去做,但,不管我們給她什麼都不領情,完全陷入情緒裡,要等很久至少半小時,等她自己轉換情緒才OK。 不了解為什麼很容易為小事暴哭,又很難安撫。暴哭中解釋也沒用,要等她自己冷靜,她自己會說"我要冷靜"但卻冷靜不下來。超級傷心的,後來媽媽只好等她平靜,這種情況目前一週出現3~4次。小孩目前上幼幼班
曾心怡臨床心理師
2022/6/9
您好 從您的來信可以看出真的是累壞了。 孩子不容易午睡或是體力旺盛，都是媽媽的大考驗。 以孩子未滿三歲的情況來說，這種情緒失控的狀況是很容易出現的。 更精確地來說，不是失控。而是情緒控制的中樞還沒有發展完成。 小小孩其實都很難在情緒之下可以透過語言來冷靜下來，需要的就是時間和陪伴 讓大腦中情緒的訊號可以穩定下來後，我們再和他談讓他情緒不舒服的原因， 還有之後可以怎麼辦。讓這個過程持續之後，建立大腦前額葉與杏仁核中間的聯繫。 前額葉負責的是調控，杏仁核則是情緒的訊號中樞，有時就算孩子知道想冷靜，但情緒就是還沒走完 因此他想冷靜也可能沒有辦法，這時可以告訴他你們理解他很努力喔～只是要給予時間讓我們大腦「降溫」 讓孩子也不要因為冷靜不下來而感到挫折。 另外媽媽也可以觀察一下環境中變動對於孩子的影響， 例如有些孩子對於停課，學校中發生的事，天氣或是周圍生活細節的變動都會比較敏感， 也會引發情緒上的不穩定。可以和學校的老師一起觀察看看。 只是別忘了，找時間替手讓自己可以休息喔，孩子會長大，情緒發展會逐漸成熟， 這些過程都仰賴著大人們也要把自己照顧好。 以上分享，希望能對你有所幫助 曾心怡心理師
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