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【問題】2歲10個月不容易入睡,明明累了,確睡不著,最後大哭大鬧

艾咪

2022/5/19 上午 11:10:32

小孩總是精力旺盛,不睡午覺喜歡晚睡,累過頭之後,就會歇斯底里,吵到隣居,我們用了很多方法,也都是好一陣子,一陣子又失控。平時只要突然一件事和他預期的不一樣,就大哭大鬧,,情緒馬上失控,我們後來就讓她去做,但,不管我們給她什麼都不領情,完全陷入情緒裡,要等很久至少半小時,等她自己轉換情緒才OK。不了解為什麼很容易為小事暴哭,又很難安撫。暴哭中解釋也沒用,要等她自己冷靜,她自己會說"我要冷靜"但卻冷靜不下來。超級傷心的,後來媽媽只好等她平靜,這種情況目前一週出現3~4次。小孩目前上幼幼班

您好從您的來信可以看出真的是累壞了。孩子不容易午睡或是體力旺盛，都是媽媽的大考驗。以孩子未滿三歲的情況來說，這種情緒失控的狀況是很容易出現的。更精確地來說，不是失控。而是情緒控制的中樞還沒有發展完成。小小孩其實都很難在情緒之下可以透過語言來冷靜下來，需要的就是時間和陪伴讓大腦中情緒的訊號可以穩定下來後，我們再和他談讓他情緒不舒服的原因，還有之後可以怎麼辦。讓這個過程持續之後，建立大腦前額葉與杏仁核中間的聯繫。前額葉負責的是調控，杏仁核則是情緒的訊號中樞，有時就算孩子知道想冷靜，但情緒就是還沒走完因此他想冷靜也可能沒有辦法，這時可以告訴他你們理解他很努力喔～只是要給予時間讓我們大腦「降溫」讓孩子也不要因為冷靜不下來而感到挫折。另外媽媽也可以觀察一下環境中變動對於孩子的影響，例如有些孩子對於停課，學校中發生的事，天氣或是周圍生活細節的變動都會比較敏感，也會引發情緒上的不穩定。可以和學校的老師一起觀察看看。只是別忘了，找時間替手讓自己可以休息喔，孩子會長大，情緒發展會逐漸成熟，這些過程都仰賴著大人們也要把自己照顧好。以上分享，希望能對你有所幫助曾心怡心理師

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