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【求助】警醒度較弱該如何改善

薇芸媽
2021/4/27 下午 05:41:47
小一老師經常反應女兒上課時容易分心.放空.跟同學說話, 做事總是慢條斯理,早上抄聯絡簿.中午吃飯都很慢, 班上進度容易受影響. 老師反應後帶去兒童身心科做了克氏學前持續度表現測驗, 測驗結果女兒並沒有專注力缺損的問題, 但有警醒度較弱的狀況, 現在每天早上會陪她運動20分鐘再讓她進教室 請問光光老師我要如何幫女兒改善?  
薇芸媽
2021/5/10
謝謝光光老師的回覆^^
    【專注力專家】廖笙光（光光老師）
    2021/5/10
    媽媽做得很棒呀！警醒度會與睡眠及活動量是否足夠有關，因此媽媽每天早上陪孩子運動是可以的，或是可以在放學後運動，運動部分建議提供前庭刺激的活動，像是速度感或者旋轉等等，較有效提升警醒度。睡眠方面，6-13歲的兒童每天建議睡眠時數為9-11小時，因此讓孩子養成規律的睡眠作息也是很重要的唷！
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