如何測量肥胖程度？
如何測量肥胖程度？
評估兒童肥胖程度有很多方法，有身體質量指數(BMI)、重高指數(WTI)、皮層脂肪厚度(skinfold thickness)、腰臀圍、電腦斷層。
一、身體質量指數
BMI是目前國人最常使用評估肥胖的方法，適用於6歲以上的孩童，其計算方法如下：
身體質量指數(BMI) = 體重(公斤)/身高(公尺)2
再利用台灣地區孩童身體質量指數，百分位表（表1）來判斷，BMI超過95%以上為肥胖；介於85~95%為過重；而介於5~15%表示過輕；低於5%表示過瘦。舉例來說，一個10歲的小男孩，身高150公分，體重57公斤，其BMI的算法為57/(1.5)2＝25.3，再查表一中，同年齡男生之BMI，知其百分位已超過95%，故此小朋友已屬肥胖，需要減肥了。身邊沒BMI百分位表參考時，有一簡單公式，可粗略算出在不同年紀的肥胖學齡兒童，其BMI值應大於多少，例如10歲的男生，其BMI大於23(10+13)實屬肥胖了。
簡單的公式為
肥胖男生 BMI ≧ 年齡(歲) + 13
肥胖女生 BMI ≧ 年齡(歲) + 14
二、重高指數
計算公式為：重高指數（WHI；weight-for-high index）＝ 小兒體重(kg)/小兒身高(cm)/50%體重(kg)/50%身高(cm) 若≧1.20，為肥胖；1.10-1.19為過重；0.9-1.09為正常；＜0.90為過輕，為了方便起見，專家們先將3-18歲男女的50﹪體重身高除好，稱之為重高常數，故將小朋友的體重身高相除，再除以重高常數，便可得到重高指數了。
三、皮層脂肪厚度
可以幫助了解是否真的胖還是肌肉骨頭重的關係，可以測量的部位有手臂三頭肌、二頭肌、背肩胛骨下、中腹等部位，若超過85%以上為過重，超過95%以上為肥胖。另有專家建議測量腰圍及軀幹皮層厚度比使用腰臀圍（Waist-hip ratio）來評估中 “廣” 身材(central obesity)更準確。另外，還有電腦斷層、核磁共振掃描等方法來評估腹腔內脂肪組織及腹部皮下脂肪厚度是有用但不切實際。
一、身體質量指數
BMI是目前國人最常使用評估肥胖的方法，適用於6歲以上的孩童，其計算方法如下：
身體質量指數(BMI) = 體重(公斤)/身高(公尺)2
再利用台灣地區孩童身體質量指數，百分位表（表1）來判斷，BMI超過95%以上為肥胖；介於85~95%為過重；而介於5~15%表示過輕；低於5%表示過瘦。舉例來說，一個10歲的小男孩，身高150公分，體重57公斤，其BMI的算法為57/(1.5)2＝25.3，再查表一中，同年齡男生之BMI，知其百分位已超過95%，故此小朋友已屬肥胖，需要減肥了。身邊沒BMI百分位表參考時，有一簡單公式，可粗略算出在不同年紀的肥胖學齡兒童，其BMI值應大於多少，例如10歲的男生，其BMI大於23(10+13)實屬肥胖了。
簡單的公式為
肥胖男生 BMI ≧ 年齡(歲) + 13
肥胖女生 BMI ≧ 年齡(歲) + 14
二、重高指數
計算公式為：重高指數（WHI；weight-for-high index）＝ 小兒體重(kg)/小兒身高(cm)/50%體重(kg)/50%身高(cm) 若≧1.20，為肥胖；1.10-1.19為過重；0.9-1.09為正常；＜0.90為過輕，為了方便起見，專家們先將3-18歲男女的50﹪體重身高除好，稱之為重高常數，故將小朋友的體重身高相除，再除以重高常數，便可得到重高指數了。
三、皮層脂肪厚度
可以幫助了解是否真的胖還是肌肉骨頭重的關係，可以測量的部位有手臂三頭肌、二頭肌、背肩胛骨下、中腹等部位，若超過85%以上為過重，超過95%以上為肥胖。另有專家建議測量腰圍及軀幹皮層厚度比使用腰臀圍（Waist-hip ratio）來評估中 “廣” 身材(central obesity)更準確。另外，還有電腦斷層、核磁共振掃描等方法來評估腹腔內脂肪組織及腹部皮下脂肪厚度是有用但不切實際。
