肥胖兒童的治療方式有哪些？

肥胖兒童的治療方式可分為下列數種：

一、飲食治療
據研究報告指出，一天多喝一罐飲料一年可增加10公斤的體重，由此可知有多少卡路里是在我們不知不覺中攝取出來，故小胖子們要減肥首先要斷絕可樂汽水、果汁……等飲料及高油炸食物，如雞塊、薯條、洋芋片等零嘴，其實許多小朋友能做到這點，便有很好的減肥成效。
雖然坊間有許多食譜，大致上分為低熱量均衡飲食【每天1200至2000卡】及低熱量高蛋白低脂肪酮酸生成飲食【每天600至800卡】。
⊙低熱量均衡飲食雖然減重速度慢【每週減0.5公斤】但不會影響生長較安全，他的建議為低脂肪【25﹪-30﹪】、高複雜碳水化合物【50﹪-55﹪】及足夠的蛋白質【20﹪-25﹪】。
⊙低熱量高蛋白低脂肪酮酸生成飲食，則用於極胖且有造成糖尿病、骨折、呼吸困難等需要立即減肥者，而且需要在醫師、營養師監督下，它的熱量每天600至800卡，蛋白質每天標準體重每公斤1.5至2.0公克，兩公斤的水，2至4杯的低澱粉的蔬菜極補充含鐵、鈣、鉀離子等綜合維他命。前幾週可快速減重【每週減1公斤】，但有氮素流失、姿勢性低血壓、心率不整、影響生長、掉頭髮及膽結石報告，故需要在醫師、營養師監督下且前幾星期可能要住院減重。

二、運動治療
一般來說運動7000大卡的能量消耗才能減少一公斤的體重，而我們一般成年人以每小時六公里的速度慢跑要跑上32個小時才能消耗掉7000卡。由此看來想要由運動來達到減肥的目標，是要靠日積月累的功夫才能達到，由於運動是最健康的減肥方法，故務必要小朋友養成每日運動30分鐘以上的習慣。
大部分肥胖兒童若減少久坐的活動，如電視及電腦，若多活動身子，如走路上學、做家事、少搭電梯、少做室內活動、多做戶外活動等，就能達到減輕體重的目的。當然運動有許多好處，增加能量消耗、促進身體脂肪流失、促進飲食治療的配合度、養成終身體能運動的目的。每週要運動3至5天，每次運動時間至少30分鐘，多做使用大肌肉的有氧運動如慢跑、散步、游泳、騎腳踏車、溜冰、划船等運動，且需運動到流汗才有效。

三、行為治療
行為治療是重要但耗時的，可增加長期減重及預防體重增加的成功率。它包括自我控制、營養教育、刺激控制、飲食習慣、體能活動及態度調整等。
自我控制就是記錄每天體重、飲食及活動。它可幫助肥胖兒童自我察覺吃什麼、何時吃、為何吃、哪裡吃等。另外父母及全家參與也很重要，研究報告指出父母參與增加長期減重及預防體重增加的成功率。營養教育對於肥胖兒童及父母也很重要，可讓他們知道食物代換，增加食物選擇性，促進長期減重。
另外，若肥胖兒童達到預定的任何目標應該給予有形的獎勵或口頭勉勵也是很有幫助的。最後，肥胖兒童減重是一件不簡單且長期的奮鬥，因為三分之二肥胖成人減重後一年內又胖回去。80﹪青少年肥胖會導致成人肥胖，故預防成人肥胖的根源在於兒童時期，在兒童時期就應注意使用正確方式來預防肥胖是一件值得的事。