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【問題】怎麼搭配食物才好吃？

mamaLuu
2019/8/2 上午 11:14:07
[p]營養師您好，我是新手媽媽，生寶寶前完全不會煮飯，只會煮泡麵之類的。 就算我知道應該要很多蔬菜加上肉類，但我還是不知道什麼菜可以配什麼菜，我先生常說我煮的看起來很不可口，難怪寶寶都不想吃，寶寶現在已經8個多月，還是常常需要娘家媽媽支援煮飯、再分寶寶吃一點，請問如果要兼顧營養，要怎麼搭配食材才會好吃呢？可以分享簡單的食譜嗎？[/p]
陳柏方營養師
2019/8/5
Dear, 其實從家中的家常菜去變化就可。你可以請教媽媽一些你熟悉的健康家常菜出發試試（我當初也是這樣）也可參考我的吃對全營養從副食品開始一書看看，都是我們常見的家常菜！裡頭有個轉轉食趣盤，能給你菜色組合一些靈感！
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