信誼好好育兒 信誼好好育兒

【問題】副食品－酪梨問題

玨珏
2019/8/6 下午 12:27:48
營養師您好， 寶寶快9m，前幾天不小心一天吃了快半顆的台灣酪梨，以為酪梨是水果， 後來上網查發現酪梨好像是脂肪類，請問酪梨是高蛋白食物嗎？ 寶寶不小心吃這麼多會不會對胃腸有影響呢？ 寶寶一天酪梨能吃的量大概是多少ｇ呢？ 寶寶那幾天開始，出現便秘，是否是酪梨吃多攝取蛋白質比較多所以造成的便秘呢？ 感謝營養師的回覆～
陳柏方營養師
2019/8/9
媽媽別擔心，如果有不良影響你一定會馬上發現的！酪梨油脂高（蛋白質不高），易增加飽足感，所以可以想想是否因此降低其他蔬果攝取量造成便秘。不過只吃一餐應該也不至於便秘，可能評估一下會不會最近太熱，水份不太足？若現在副食品吃的好，奶量相對少，也是會造成水份攝取影響。寶寶現階段的每天水量，建議=體重kg*30cc！
    新增話題