信誼好好育兒 信誼好好育兒

【問題】不吃青菜可以嗎？

二安
2020/2/29 下午 10:43:44
大人天天五蔬果，那小孩呢？我家寶貝一歲一個月母乳寶寶，四個月開始接觸副食品，其實吃的還不錯，但唯獨不喜歡吃菜，最愛白米飯、雞蛋、魚，這樣營養有均衡嗎？有需要再補充維他命之類的嗎？謝謝
賴韋圳中醫師
2020/3/5
早在幾千年前的《黃帝內經》提出了「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣」，這些話簡單的來說，就是均衡的飲食。您的孩子不喜歡吃青菜，你也知道這不符合均衡飲食的原則，才想說要不要再多吃一些營養補充品。這不是不行，但是賴醫師還是要告訴您：『天然的尙好。』
    新增話題