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如何提升免疫力─中醫師賴偉圳
【問題】不吃青菜可以嗎?
二安
2020/2/29 下午 10:43:44
大人天天五蔬果,那小孩呢?我家寶貝一歲一個月母乳寶寶,四個月開始接觸副食品,其實吃的還不錯,但唯獨不喜歡吃菜,最愛白米飯、雞蛋、魚,這樣營養有均衡嗎?有需要再補充維他命之類的嗎?謝謝
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賴韋圳中醫師
2020/3/5
早在幾千年前的《黃帝內經》提出了「五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣」,這些話簡單的來說,就是均衡的飲食。您的孩子不喜歡吃青菜,你也知道這不符合均衡飲食的原則,才想說要不要再多吃一些營養補充品。這不是不行,但是賴醫師還是要告訴您:『天然的尙好。』
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