【問題】被同學欺負了、媽媽卻無法理解我，我該怎麼辦？
信誼編輯群
2023/8/7 下午 05:15:34
Q：老師好，我現在國小五年級，同學們欺負我，我雖然很生氣，但不敢還擊，他們就會繼續欺負我。等到我放學爆炸了，媽媽卻不了解我、覺得這沒什麼。請問我該如何自己安撫自己的情緒？
駱郁芬〡臨床心理師
2023/10/17
(駱郁芬〡臨床心理師 2023/10/17 下午 05:32:59 已編輯)
好心疼你喔！被同學欺負卻不被媽媽理解，所以你有好多不舒服的情緒，這件事情完全合理。
通常遇到同學的欺負，我們可以採取比較成熟一點的作法，像是尋求大人的協助，但是看起來媽媽好像沒有辦法理解你為什麼有這麼大的不高興。我在猜，媽媽可能以為同學間的打打鬧鬧，以他大人的角度來說沒什麼，但卻不知道這件事情對你來說這麼地不舒服。所以，也許等到事情過了一段時間之後，你可以跟媽媽說你其實很在意這件事情，而且這讓你很受傷，幫助媽媽知道這件事情對你來講其實意義重大。
那如果媽媽真的很難理解你的話，另一個做法是看看身邊有沒有其他人，是你覺得他比較能夠理解你的困難跟處境的人。他也許是其他長輩、也許是你的導師、也或許是某一個科任老師、又或者安親班老師，或任何其他的大人，只要是你覺得對方比較有機會聆聽你、理解你說的話，那你可以先去找他。那如果你真的覺得你身邊沒有這樣子的人的話，你可以試著去找輔導老師，跟輔導老師說同學欺負我，但是我不敢反擊，我有一些擔心，心情很不好需要幫忙。
簡單來說，遇到這種事情千萬別一個人去面對跟處理，因為真的很困難、很不舒服。你需要身邊有大人可以陪你一起，就算只是聽你說一說，知道你為什麼爆炸都沒有關係，這都會給你很大的安撫跟幫助。所以比起你說要如何安撫自己的情緒，其實我覺得更重要的，是幫自己找到一個可以陪你的大人！如果真的找不到的話，可以寫E-mail跟我說，我再幫你想想該怎麼辦。
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