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【求助】吃飯非常慢又不專心

Kathy
2021/4/20 下午 07:37:27
兒子現在快滿4歲，但長期以來吃飯都非常慢而且不專心。罵也罵過，處罰罰站也處罰過。真的不知道要怎麼做才能改善。媽媽心好累！
【專注力專家】廖笙光（光光老師）
2021/5/10
孩子吃飯慢或不專心，其實原因很多。除了咀嚼肌耐力不足之外，創造適合的環境和固定的時間也是重要的。 例如有些家長讓孩子看電視，雖然可以坐的住，但容易分心，會讓孩子吃飯變得更拖拖拉拉。 而對於飯量小的孩子，可以先將飯碗縮小，讓孩子有吃完的成就感。用「再來一碗」的策略，來誘使孩子吃多點，也可以讓孩子吃快一點。 在時間方面，讓孩子有固定的進食時間，不是像大人一樣隨時可以用餐。固定用餐時間，也會有所幫助。 飲食最重要的，並不是味覺，而是嗅覺。部分孩子的嗅覺靈敏，當食物都放在一起時，味道會混淆，倒是孩子對於進食沒有興趣。使用餐盤或小碟子將菜分開，也會有幫助喔！
    【專注力專家】廖笙光（光光老師）
    2021/5/3
    吃飯速度慢主要可能跟孩子的咀嚼肌肉力量不足有關，導致吃飯咬個兩三下就會因為嘴巴肌肉酸而需要休息。要提升咀嚼肌肉力量的話，建議平時可以讓孩子多咬魷魚絲、蒟蒻條或是飛壘泡泡糖，會有所幫助。
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