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【問題】凱格爾運動

chen-yiyu
2026/3/13 下午 12:16:20

(chen-yiyu2026/3/13 下午 12:16:41 已編輯)

醫生說凱格爾運動從孕期就可以開始做，那如果已經生完很久再做有效果嗎？
康巧鈺〡臺大醫院婦產部主治醫師
2026/3/20
凱格爾運動隨時都可以做。如果已經生產完，還是可以訓練骨盆底的肌肉群，對於輕微漏尿等都還是可以有改善的效果。
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