【親子廚房】在家玩食物遊戲

提供／《動一動，真快樂》（台視文化）
整理／信誼編輯群
 

熱狗、包子、大餅

準備
1.先設計熱狗、包子、大餅的肢體動作，食物造型隨孩子自行發揮想像。
2.爸媽和孩子確定三種動作的特色，例如：將身體做最大程度的開展，表現大餅擴張的造型；身體盡量伸直拉長以表現出熱狗瘦長的造型；藉臉部五官聚攏或身體緊縮等方式，表現包子凝聚的造型。然後爸媽和孩子大聲唸出三種食物邊做出動作，來回練習至少三次，以確定彼此對動作的認同。

玩法
1.遊戲規則：
（1）可由爸媽先開始，邊說口訣邊做動作。
（2）爸媽說：「熱狗、熱狗、熱狗」時，身體要做出熱狗的造型。
（3）停頓後說出「熱狗」「包子」或「大餅」時，也就是雙方決勝負的時候，就像玩剪刀石頭布一樣，同時要擺出所說的食物造型。
（4）孩子的動作不能與爸媽一樣，如果一樣就表示輸了，必須親爸爸（或媽媽）一下。
（5）若孩子動作與爸媽不一樣，則輪到孩子邊說口訣，邊做動作，以此類推。
2.至於輸贏，可自行發揮創意自訂有趣的處罰方式，如：輸的人要學豬叫三聲、臉上畫朵花、幫忙做家事……等。

TIPS
1.這個遊戲可以激發孩子的反應和靈敏度，身體的動作和內在產生連結，並在玩樂的過程中，促進親子關係。
2.說口訣時，可隨意變化速度，或者第一次速度較慢，第二次速度變得較快等。藉由口訣的快慢速度，能刺激孩子的反應能力，讓孩子的身心更靈敏，身體能更靈活地延展、收縮。

酸甜苦辣

準備
各種味道與溫度的食品，例如檸檬、蜂蜜、苦茶、芥末、冰塊、溫水、熱水——注意不要過燙）等。

玩法
1. 讓孩子嚐嚐各種食品，看看孩子在嚐的時候，會有什麼反應。爸媽可以模仿孩子逗趣的表情，有可能臉皺成一團、八字眉也出現了、擺出令人爆笑的苦瓜臉、或者眉開眼笑地直說好吃好吃……，爸媽可以一起模仿，然後大家投票，看誰的表情最好笑。
2.在嘗試每個味道之間，還可以玩漱口遊戲，以各種方式漱口：鼓鼓嘴、晃晃頭，孩子可以藉機活動口腔內部的肌肉。漱口遊戲穿插在品嚐不同味道的食品之間進行，味覺的刺激會比較明顯。
3.玩完可以開始配配看，檸檬加水是什麼味道？哇！再加上蜂蜜竟然這麼好喝！冰塊沾上一點芥末會是什麼味道？喔喔！你自己試了就知道。照這樣配對下去，一個風味獨特的獨家配方，可能就會被你們玩出來喲。

TIPS
1.孩子在嚐東西的時候，提醒他不要急，感覺一下，甚至可以閉上眼睛，專心去感覺。
2.要注意到辛辣食品的份量一定要很少，不然真的把孩子給辣到了，就不好了。
3.這個遊戲讓孩子以最直接的方式，接觸食物的本質，要是孩子偏食，爸爸媽媽可以透過味覺遊戲的引導，讓孩子慢慢接受。