讀懂孩子遊戲行為的密碼

文／莊雅婷（臺北市立大學心理與諮商學系副教授）

親子共玩，總是聽起來美好，但現實卻常有點「殘酷」。很多時候，父母滿心期待陪孩子玩得開心、有趣，卻發現遊戲才開始沒多久，孩子就開始哭鬧、抱怨規則不公平，或是動不動就跑開、根本坐不住。這樣的經驗多了，難免讓父母心生挫折：「為什麼陪孩子玩會這麼累？」甚至漸漸減少共玩的次數。

但從心理發展的角度來看，這些行為其實都是孩子發展中的正常表現，反映了他們正在練習自主性、情緒調節、專注力等重要技能。當我們用理解的眼光看待孩子的遊戲行為，並給予適當引導，這些珍貴的共玩時光就能成為培養孩子各種能力的絕佳機會。

讓我們透過幾個常見的親子遊戲情境，一起看看孩子這些表現背後的真正含義，以及父母可以如何溫暖地陪伴和引導。
 

孩子一直求幫忙，是正在學習自主

4歲的小恩正在玩60片拼圖，原本興致勃勃，幾分鐘後就皺起眉頭說：「媽媽，我不會，你來幫我啦！」媽媽幫忙找了一塊，他就繼續賴著媽媽：「你找比較快……」

「想要大人幫忙」，對於年紀小的孩子是很正常的反應，但若超過3歲仍經常出現類似行為，背後可能反映孩子害怕失敗、渴望陪伴、缺乏信心等狀態。當遇到困難，正是培養孩子自主性、解決問題能力的時機。家長可以這樣做：

● 給予專注的眼神接觸與同理回應：

請先暫停手邊的事情，溫和地說：「我看到你有點卡住了，我陪你一起想辦法。」也可以幫孩子說出感受：「60片拼圖真的有點難喔，我們需要想一想！」

● 重新嘗試、觀察線索，肯定孩子的「努力過程」：

可以告訴孩子：「玩拼圖要像小偵探一樣尋找線索，你再找找看，有沒有其他適合的拼圖」。也可以趁機鼓勵：「哇，你發現要看顏色、線條能不能連在一起，你的觀察力很好喔！」

● 放慢腳步，享受和孩子一起「卡關」：

遊戲最有趣的地方，就是自己東試試、西想想的探索過程，而非一味追求完美或速度。當孩子玩到卡關、眉頭深鎖時，父母請先別急著出手相救，試著鼓勵孩子自己動動手、想一想，給他們自己解決的空間。 

孩子太在意輸贏，是正在學習情緒調節

「我不玩了！不公平！」「嗚……我不要輸……」孩子因為輸掉遊戲而情緒潰堤，常讓父母既心疼又無奈，甚至有時會被激怒。是不是應該「故意」輸給他，讓孩子開心些呢？

在乎輸贏，其實是孩子的一種成長表現，反映了發展過程中的競爭意識以及自我要求。對孩子來說，贏得遊戲往往能直接帶來「我很棒」的感覺，相反的，輸了就會出現「很丟臉，自己很笨！」的感覺。另一方面，爸媽本身也常在不自覺中透露出想贏的執著。

由此可見，孩子並非無理取鬧，而是在學習如何面對「期望落空」和「不如人」的複雜情緒。面對這些情況，父母可以試試以下方式：

● 溫柔接住情緒，不急著說教：

以陪伴取代批評，給孩子一個擁抱，溫柔地說：：「你真的很想贏，輸了讓你好難過、好生氣，我懂。」這樣的回應傳遞了理解，也讓孩子感受到情緒是可以被接納的。

● 肯定孩子的努力，強調過程的樂趣：

試著將注意力從輸贏「結果」轉回遊戲「歷程」。例如：「不管輸贏，我注意到你剛剛出牌的速度好快，你越來越熟練這個遊戲的技巧囉！」

● 強調「有輸有贏，才好玩」的觀念：

當家長自己在遊戲中輸了，可以用輕鬆的語氣說：「哎呀，我輸了～有輸有贏才好玩嘛！」讓孩子感受到輸贏都是遊戲的一部分，也傳遞「輸了，不等於我不好」的訊息。

● 將「輸」轉化成「心理韌性」的學習契機： 

「心理韌性」是一種面對壓力的心理復原能力，遊戲正是培養這種能力的絕佳機會。等孩子情緒稍微平穩之後，可以引導孩子換位思考：「就是因為有時候會輸，所以贏的時候才會特別開心啊！」或是：「如果每次都是你贏，輸的那個人是不是也會覺得很難過？」這樣的提問，不但幫助孩子理解輸贏同時存在的意義，也培養他們的同理心。

與其為了避免挫折而刻意製造「全勝」情境，不如陪孩子練習在輸贏中調節情緒、欣賞努力的過程，並培養出「沒關係，再來一次！」的韌性與勇氣──這才是他未來面對各種挑戰時最珍貴的內在資源。 

孩子動個不停，是因為忙著探索

孩子玩遊戲的時候，常常坐不住，喜歡晃腳、敲打玩具，有時候會突然跳到沙發上，或是突然跑走，這是他們的天性表現嗎？

父母不免冒出問號：「我的孩子是太活潑，還是有過動的傾向？」事實上，0到6歲的孩子正處於大腦發展與感覺統合快速成長的黃金時期，他們的身體對各種刺激格外敏感，自然容易出現高活動量、注意力轉換快的情況，不一定代表孩子有「過動症」。

這些看似「不專心」的動作，有時反而幫助孩子維持注意力與穩定情緒，讓大腦清醒地投入當下的遊戲或任務。再者，有些孩子天生需要比較多的前庭覺刺激，像是盪鞦韆、旋轉、跳躍等，很可能是身體在尋求這些前庭覺或本體覺的刺激，藉此讓自己感覺更踏實、穩定。

此外，外在環境的干擾，如聲音太嘈雜、燈光太亮，或者是遊戲缺乏挑戰性，或難度太高、難以投入，都會影響孩子遊戲專注力。當我們更了解孩子為什麼會「動不停」的原因後，父母可以試著這樣做：

● 清楚設限，引導行為：

遊戲之前，先和孩子一起說明清楚的規則，例如：「我們先玩完積木，然後再去跑跳。」或「坐不住也沒關係，你可以站起來玩。」當家長觀察到孩子有衝動的行為時，可以適時設限，陪伴他練習延遲滿足或轉換注意力，幫助孩子逐步建立情緒調節與行為控制的能力。

● 安排節奏明確、可預測的活動：

孩子坐不住時，可以進行一些節奏明快的唱跳遊戲、輪流合作的接力遊戲，或是設計「任務卡」，都是讓孩子感受到掌控感的好方式。這樣的身體動作可以幫助孩子適度釋放累積的能量，提升專注力的持續度。

● 細心觀察，是否需要專業評估：

如果上述策略效果有限，就需要更仔細觀察孩子是否出現以下情況：
1.在活動中難以持續專注，常跳躍式地換玩具或任務，無法完成一件事情；
2.經常打斷別人說話，難以輪流，無法遵守遊戲規則；
3.在學校或活動中，因衝動行為頻繁被老師提醒，甚至影響同儕互動；
4.衝動或過動的行為已明顯影響孩子的學習、社交及日常生活。

若是經常出現上述狀況，建議可尋求兒童心理師或職能治療師的專業評估。及早介入，能幫助孩子更順利適應學習環境與生活。

在理解中放鬆，在共玩中成長

親子遊戲看似簡單，但當中蘊含了大量情緒互動、行為調節與親密連結的挑戰，難免讓家長感到挫折或困惑，這些感受都是真實且合理的。只要父母可以從孩子的視角去理解行為背後的動機，並運用適當的陪伴策略，這些難題便能逐漸化為珍貴的成長契機。

陪孩子玩之餘，也別忘了為自己留一點空間，泡一杯熱茶、做幾次深呼吸，溫柔地為身心充電；這份給予自己的理解與接納，將能化為陪伴孩子情緒穩定與安全的力量。