懷孕期間，一天能喝多少紅棗湯？

紅棗性甘溫，可健脾益氣，補血安神，被稱為「大自然的綜合維他命」。 《神農本草經》記載：紅棗，味甘，平。主治心腹邪氣，安中，養脾，助十二經，平胃氣，通九竅，補少氣少津，身中不足，大驚，四肢重，和百藥。足見紅棗的功效之強。 但是，紅棗含糖量高，生吃容易令人腹中脹滿，加上紅棗皮難以消化，對於體質燥熱之人；胃腸功能不佳、容易脹氣的媽媽，要注意食用方法，可以與米飯同煮，蒸熟去皮食用，一天食用不超過4_5顆。‭ ‬ 如果是喝煮好的紅棗湯，要注意看每包紅棗湯的含量，以每天不超過5顆為限，如果在服用後，脹氣明顯，排便粘滯不爽，建議再減少份量。妊娠高血糖的媽媽，因為要嚴格限制糖分攝入，一天服用不超過三顆（中等大小），且需要配合運動。

(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)