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0˙1˙2歲的基本遊戲—跳躍遊戲

更新 : 2022-06-28

寶寶在2歲左右要會雙腳跳，而這個能力最先發展出來的是原地跳，再由10公分左右小台階向下跳，然後能向上跳、向前跳，甚至是向後跳及側邊跳。雙腳跳躍動作的發展會因為練習、學習的機會不同，而有個體的差異。當孩子的協調能力，以及腿部肌力的不足，就會影響到動作的產生。現在就一起來玩跳躍遊戲吧！

蹦蹦跳

年齡：1歲4個月~
遊戲目標：配合節奏跳躍。
發展重點：˙肌力˙瞬間爆發力˙韻律感˙身體覺察能力˙移動性運動技巧

玩法：
1.寶寶與大人面對面，手牽著手。
2.配合口令與節奏跳躍。
3.跳躍的同時可稍微將雙手舉高，讓寶寶跳得更高。
4.左右跳躍

小叮嚀：
雙手舉高的施力強度應配合寶寶的跳躍力。可以使用音樂或韻律感的樂器，搭配大力跳一下、小力跳一下的指令，讓遊戲變有趣。


腳腳跳躍

年齡：1歲8個月~
遊戲目標：運用自己的力量進行左右跳躍。
發展重點：˙肌力˙瞬間爆發力˙平衡感˙韻律感˙空間認知能力˙移動性運動技巧

玩法
1.大人雙腳打開坐下，讓寶寶站立在雙腳間的空隙。
2.配合123的口令讓寶寶有節奏的跳過大人的左、右腳。

小叮嚀：
剛開始可握著寶寶的雙手，待熟悉動作後再將手放開，並稍微加快節奏。


開合跳

年齡：2歲~
人數：1人~
遊戲目標：一邊變化腳步形狀，一邊迅速跳躍。
發展重點：˙肌力˙瞬間爆發力˙平衡感˙韻律感˙身體覺察能力˙空間認知能力˙平衡性運動技巧

玩法
1.大人雙腳打開坐下，讓寶寶站立於大人兩腿之間(石頭)。
2.大人雙腳閉合，寶寶需從上方跳躍而過(布)。
3.配合「石頭」、「布」的節奏，反覆進行遊戲。


以上遊戲出自《身體就要這樣動！0-5歲幼兒體能遊戲全集》


 

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