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動一動，體能大挑戰

活動設計指導/王宗騰｜台北市立大學體育系教授

面對小學正規的體能教育及書寫，需要有良好的體能為基礎，這份體能活動設計，正是為六歲孩子而設計的各項動作挑戰遊戲，入小學前建議每日空出時間讓孩子進行各項練習，一方面活絡身體，另一方面增強孩子各項的動作技巧，為小學做準備。

第一關：單腳跳跳跳
試試看，縮起一隻腳，連續跳6下，看你能不能通過考驗。


第二關：兔子登月球
把球懸掛在天花板上，學小兔子跳，試試看能不能跳起來拍到月球3下。


第三關：守護城堡
站在線上，守護後面的城堡，試試看，挑戰接球5次，小心不要讓球越過城堡。


第四關：打擊魔鬼
在起點和終點懸掛貼有魔鬼造型的鈴鼓，試試看，挑戰折返跑，來回跑3次來打擊魔鬼。


※本文出自信誼小袋鼠幼兒教材

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