「新生兒憂鬱症」可不只發生在新手媽媽身上，有10％新手爸爸也會因孩子出生而憂鬱。瑞典斯德哥爾摩大學對此進行研究：如果加長育嬰假的天數，是否有助減輕新手爸媽的心理壓力？答案是肯定的，百分之百有正面影響！
編譯│江秀雪
小生命的誕生，是值得開心與期待的事，只是不少新手爸媽面對即將或已經改變的生活，困惑感和疲倦感往往伴隨著喜悅感而存在，你也有這樣的矛盾心情嗎？請不要覺得自己無能為力，甚至感覺罪惡或慚愧，因為這些感受都是很正常的。
「新生兒憂鬱症」新手爸媽都會面臨！
成為新手父母之後，要面臨的不僅是新手媽媽身體及荷爾蒙等生理上巨大的改變，心理層面上的變化，更是新手爸媽都需要一起適應的。畢竟，突然冒出個小生命，對生活層面也會造成不小的影響，不僅夫妻關係、相處模式會有所不同。
除此之外，還有最直接的現實問題－多出來的育嬰支出、工作不穩定性與變動導致所得降低等，進而產生家庭財政的壓力，也是夫妻雙方心理負擔很重要的因素。
「新生兒憂鬱症」可不只會發生在新手媽媽身上！根據統計，約有10至20％新手媽媽及10％新手爸爸有「新生兒憂鬱症」，瑞典斯德哥爾摩大學對此進行研究：如果加長育嬰假的天數，是否有助減輕新手爸媽的心理壓力？答案是肯定的，百分之百有正面影響！
育嬰假即使無薪，仍有助改善心理健康
對新手媽媽來說，更是如此，不論育嬰假是否有支薪。也就是說，足夠的育嬰假天數，不只有助於在短期間內達到心情放鬆、減輕壓力，對日後的心理健康也有很大的助益。就數據上觀察，育嬰假期間變長，特別是有助於緩解及預防心理上的症狀。
這項研究是綜合分析45項網路研究數據而得出的結論，縱然研究項目多半是針對新手媽媽產後狀況而設定，對新手爸爸的身心健康方面並無定論，表面上無法看出對新手爸爸的「直接」好處，但研究也表明，新手爸爸可能透過育嬰假政策改善心理健康，總歸來說，仍然有正面的影響。
資料來源│Stockholm University
