自己穿有一套——邁向獨立小人兒的必經過程

文／信誼編輯群

「自己穿脫衣物」是孩子需要培養的自理能力之一，也往往代表著這個時期的孩子開始有自己的想法與見解。換句話說，當孩子開始建立自主意識時，想要自己脫、自己穿的欲望會越來越強，這正是孩子嘗試建立新能力以及學習獨立的好機會。

從1歲開始學穿衣
自己穿脫衣物與動作發展（手指肌肉、肢體的精細動作）有密切的相關性。當孩子試著把頭套進衣服開始、到把兩手伸進袖子，最後能夠自己穿好衣服，是一連串細瑣的學習過程，也代表著階段性的進步。

當孩子從「想要自己穿」到「我會自己穿」，其實需要好幾年的時間練習。一般說來，孩子是先學會脫衣服、脫鞋子；而穿的動作比較複雜，一直要到上幼稚園，穿衣的動作才會越來越精確、越熟練。以下表格為學齡前幼兒在穿脫衣物上的動作發展與行為特徵，提供爸爸媽媽作為參考：

年齡    動作發展與行為特徵
1～1.5歲    孩子開始喜歡自己脫衣服、褲子或鞋子。這些動作讓他覺得很有趣，也很有成就感。
1.5～2歲    當你準備幫孩子解開釦子和拉拉鍊時，他會搶著要自己來；也喜歡重複穿穿脫脫的動作會樂此不疲。這時候，請多孩子嘗試、練習。
2歲左右    孩子已經可以試著自己穿襪子、褲子這些比較點單的衣物，但還是常會穿反或是把兩隻腳塞進同一隻褲管裡，此時請用遊戲的方式引發孩子學習的樂趣。
3歲左右    孩子開始嘗試拉拉鍊、扣大釦子，也會穿簡單的外套和大衣。如果孩子經常練習的話，慢慢地就不需要大人的幫忙。
4～5歲    大部分的穿衣服動作雖然還不盡完美，但已經可以自己完成。不過他還不太會拉小拉鍊、扣小釦子，常有扣錯及漏扣的情形。這些需要高度手眼協調的動作，還需要時間慢慢練習。

引導孩子學穿衣5個訣竅
既然自己穿衣服需要這麼長的學習過程，爸爸媽媽應該運用一些方法與訣竅，讓孩子在學習穿脫衣物的過程中更有方法可循，獲得更多成功的經驗。以下有五個小訣竅，提供爸爸媽媽參考：

1.從小傳遞穿著的原則
當孩子還不會穿脫衣物時，你就可以開始運用一些方法，讓他瞭解穿衣的基本方式與原則。

像在平日整理衣物時，就能教孩子認識衣物的各個部分，例如：袖子、褲管、口袋、標籤等；幫他穿脫衣物時，隨口說明正在進行的動作，像是「穿襪子要先找到兩隻一樣的」，「現在要把頭穿過山洞（領口）囉」。在這樣的過程中，孩子慢慢地就能接收到一些穿著的基本原則，對以後學習穿脫衣物也有幫助。

2.選擇容易穿脫的衣著
當孩子對穿脫衣物有興趣，也開始逐步練習時，爸媽應該考量孩子的能力，幫他購買容易穿脫的衣物，以減少孩子的學習挫折感。例如：衣服的圖案特徵要很明顯能夠分辨前後、領子開口不會太緊，另外還要選擇扣子較大的衣物、有鬆緊帶的褲子和魔鬼氈鞋子等，都能幫助孩子學習得更順利。

3.透過遊戲模仿學習
平時可以讓孩子多玩能夠促進手指、手腕靈活度以及手眼協調的玩具，像是穿「洞洞板」、玩「串珠」遊戲都很不錯。而有些布書是為了讓孩子練習扣扣子、拉拉鏈而設計的，如果孩子有興趣的話，也不失為一種練習的工具。

當然，從「做中學」還是最有效的學習方式，爸爸媽媽更是孩子最好的模仿對象。所以，你可以邀請孩子一起穿衣服、脫衣服，一步一步慢慢的示範，讓他跟著你的動作做。另外，爸爸媽媽可以編個故事或唱首歌，把練習穿衣服的時間變得更好玩、更有趣喔！

4.讓孩子經驗錯誤
當孩子剛開始學著自己穿衣服、褲子時，很多動作對他來說其實是有困難的。所以當他穿戴得不對時，爸爸媽媽不要太急，也不要笑他、罵他或要他馬上換好。其實經驗錯誤，也是一種學習的方式，當孩子感覺到衣物穿反的不舒適感，就會有動機去分辨出前後左右而修正。

當孩子穿錯時，你可以用遊戲的方式和孩子溝通，例如：孩子衣服穿反時，你可以用遊戲的口吻說：「嗯？小熊怎麼跑到你的後面去了呢？我覺得小熊比較喜歡在前面呢！」這樣孩子比較不會覺得挫折，也比較能夠接受。

5.預留充裕的練習時間
當孩子練習自己穿衣服時，就要讓穿衣服變成孩子自己的事；而讓孩子多練習，對於他的小肌肉發展以及養成好的生活習慣，都有正面的幫助。

另一方面，爸爸媽媽則是要做好心理準備，多預留一些時間讓孩子自己穿脫衣物。如果你老是趕時間或是幫他穿，只會讓他失去練習的機會。如果你們真的要趕著出門時，最好提前幫孩子把衣服選好，減少挑衣服的時間，而把時間留給孩子自己穿衣服。

透過鼓勵增加自信心
在幼兒園的教學經驗中，很多老師發現需要大人幫忙穿衣物、穿鞋子的孩子，往往學習情緒比較低落、容易有挫折感，也比較缺乏自信心。所以爸爸媽媽最好在孩子準備上學前，多讓他練習自己穿脫衣服，不但可以培養孩子的獨立性，也能建立他的自信心。

當孩子在學習穿脫衣物時，能得到你的鼓勵，就是他學習自理能力最重要的回饋動力，當他獲得成就感，自然也會越做越好！