你是否擔心孩子的身高比同齡孩子矮，發育速度慢？為了幫助孩子長高，許多父母會尋求各式各樣的「方法」，甚至嘗試坊間的食療配方，希望幫助孩子順利轉骨、快速長高。然而，這些工具或偏方真的有效果嗎？
本集《兒醫聊健康》單元，再度邀請愛群兒童成長中心副院長-黃世綱醫師為大家分享長高的秘訣，究竟吃什麼補什麼對長高有幫助？哪些運動最能促進骨骼發育？與其睡得久，不如睡對時間的理由是什麼？此外，黃醫師還會解答骨齡檢查的意義與最佳時機，以及生長激素的治療可不可行？以科學方法有效幫助孩子健康長高。
節目名稱：孩子長高的秘訣！什麼時候照骨齡最關鍵？
主 持 人：親子作家--碧安朵
專家來賓：兒童內分泌科黃世綱醫師
本集節目重點
●身高可以預測嗎？影響身高的主因是什麼？
●黃世綱醫師的長高秘訣──長高金字塔理論
●破解鈣的迷思，哪些營養素能真正幫助長高？
●長高神器有效嗎？科學告訴你最有效的運動方式促進身高
●身高是睡出來的！睡得「多」不如睡得「對」
●何時該帶孩子檢查骨齡？骨齡和實際年齡不符，怎麼辦？
●打生長激素好嗎？會有副作用嗎？
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儘管父母的身高決定孩子身高的七成，但後天三成的努力同樣能為孩子的成長取得躍進！在本集節目中，黃世綱醫師以科學研究與臨床經驗，破解常見的長高迷思，他分享自己多年累積整理的「長高金字塔理論」，指出營養、運動與睡眠是缺一不可的關鍵要素。同時，黃醫師也為父母詳細解釋大家關心的骨齡檢查的時機、意義與結果判讀，還有生長激素治療的效果與潛在風險，幫助父母做出更明智的決策，確保孩子健康成長。
黃世綱醫師給父母的提醒
★「身高這件事情很像小朋友的資質，資質優異的學生，如果沒有後天的培養和持續的努力，最後的結果不見得是盡如人意。」
★「目前研究發現蛋白質攝取比較多的小朋友，身高會比較理想一點，但是澱粉吃的太少的小朋友，營養素和能量也會不夠。」
★「爸爸媽媽遇到的共同狀況是小朋友都太晚睡了，對生長激素分泌很不利，因此，睡覺也是要做計劃的，入睡時間與培養睡意同樣重要，睡前一小時不要再讓孩子使用手機或平板。」
小編提醒：如果您還沒聽過「兒童成長發育」系列節目，建議您再點選—
EP.31別錯過成長黃金期！如何掌握孩子的生長發育？
EP.35認識性早熟的潛在危機！爸媽必知的防範策略
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來賓介紹：黃世綱醫師
愛群兒童成長中心副院長、台灣兒科醫學會講師，曾任馬偕兒童醫院兒童內分泌科主治醫師。專長：兒童成長與發育、兒童身材矮小問題、骨齡判讀與解說、兒童肥胖、兒童糖尿病、兒童甲狀腺疾病、兒童內分泌疾病、性早熟等。經營衛教部落格「剛剛好醫師的兒童成長候診室」
