今年（2025），信誼針對 8 歲以下孩子進行上萬份遊戲行為調查，發現「專注力」是父母最感到困擾的發展項目之一。但孩子坐不住、容易分心，甚至玩遊戲時三心二意，真的就代表不專心嗎？
本集「升級父母力」邀請兒童職能治療師吳姿盈老師，帶爸媽從遊戲行為、學習情境到生活細節，解析0-8歲孩子的專注力發展與迷思，從0歲寶寶的感官探索，幼兒的動態遊戲、操作遊戲、創意遊戲，到學齡兒童的學習活動，教你如何觀察、回應並引導，幫助孩子在每個成長階段穩定發展專注力，越玩越專心。
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節目名稱：玩出專注力：0-8歲必玩關鍵遊戲
主 持 人：作家-背包Ken
專家來賓：吳姿盈老師｜兒童職能治療師
本集節目重點
✅坐不住不等於不專心！重新認識孩子的專注力
✅爸媽的催促、碎念或介入遊戲，可能正在破壞專注力
✅分心其實是卡關訊號，爸媽該怎麼幫助孩子？
✅如何判斷孩子的專注力是否符合發展？
✅幼兒過早接觸 3C，未來恐影響閱讀與專注表現
✅必玩的專注力分齡遊戲建議：
✦ 0-1歲｜感官探索 × 小小實驗家
✦ 1-3歲｜跑跳放電的動態遊戲
✦ 3-6歲｜動手操作 × 開放式遊戲
✦ 6-8歲｜把學習變好玩，玩出時間與空間感
收聽平台
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孩子的專注力，不能只看他是否乖乖坐好或安靜聽話。真正的專注，是全心投入當下的活動。吳姿盈老師提醒，專注力會隨著年齡、興趣、情緒與環境改變，不能用單一行為下定論。當孩子分心，往往是他們在發出「我需要幫忙」的訊號，這時更需要大人用具體又溫和的方式，協助孩子重新聚焦。
當孩子正投入探索，卻被催促轉換或被大人介入安排，反而會打斷他的思考與節奏。放慢腳步、給孩子空間，是培養專注的重要關鍵。姿盈老師也分享0～8歲的分齡遊戲建議，從動態活動到生活任務，都是孩子練習專注的好時機。
吳姿盈治療師給爸媽的提醒：
★當孩子分心時，家長常會急著糾正、口氣變得急躁，甚至不自覺地責備。但這些話語對孩子來說並不具幫助，反而可能引發情緒或親子衝突。責備無法提升孩子的專注力，多半只是大人在宣洩自己的情緒。穩定的語氣與耐心的陪伴，才是幫助孩子重新專注的關鍵。
★真正的專注力，是孩子懂得規劃自己的時間與空間。爸爸媽媽可以和孩子一起制定簡單的時間表，討論每天幾點做哪些事，培養先後順序與自主安排的能力。在空間上，也可引導孩子定期整理物品，學習收納與空間管理，這些都是專注力的重要練習。
小編提醒：聽完這集，建議您再點選「遊戲大能力」系列節目—
EP.76玩出學習力：從視知覺遊戲促進1-8歲讀寫發展
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來賓介紹：吳姿盈老師｜兒童職能治療師
長庚大學職能治療學系畢業。服務過上百位兒童與家庭、辦過上百場演講，目前是各大幼兒園、學校與社福機構合作的職能治療師與專業講師。期望能用「全人」的觀點關心所有與孩子生活相關的議題，希望藉由分享遊戲活動與教養觀念，幫助每一個孩子與家庭更順利、更快樂地成長。著有《兒童職能治療師教你玩出無限潛力！：給0〜6歲孩子的分齡學習遊戲書》，粉專：「兒童職能治療師 吳姿盈」。
