孩子使用手機的問題已經是新時代父母的一大困擾。一項超過10萬人的數據顯示，13歲前取得智慧型手機可能會大幅增加日後心理健康不良的風險，早期使用與自殺念頭、攻擊性及疏離感有關。研究人員呼籲緊急採取行動限制使用並保護孩子的心靈。
編譯／江秀雪
負面情緒問題，跟使用手機和網路有關？
美國實驗室 Sapien Labs由超過十萬名參與者，自我評估他們的社交、情緒、認知、身體狀況來得出心理健康分數，發現：讓不到13歲的孩子擁有手機是一件不明智的決定，
這些孩子的心理問題明顯增加，例如有自殺念頭、暴力傾向、疏離感、有幻覺、容易被社群媒體煽動、網路霸凌、睡眠不足。
研究指出，13歲才有手機的心理分數是30，5歲就有手機者，則降到1。女生在13歲之前就有手機的心理問題上升9.5%，容易自卑、沒有自信、很難恢復情緒；男生則上升7%，情緒不穩定、很難有同情心、自我價值感不高。
太早使用社群媒體有40%是因為很小就有手機，這些年輕人13%跟家人關係不好，10%有網路霸凌問題，12%睡眠不佳。18-24歲的年輕人如果在12歲或之前就擁有自己的手機，他們比較會表示有自殺念頭、有暴力傾向、和現實疏離、難控制情緒、也比較自卑。這些年輕人也較容易加入社群媒體，自然而然，被網路霸凌的危險就比較高、睡眠容易受影響、跟家人的關係也變差。
由於這些跟網路有關的心理問題，和傳統的憂鬱或焦慮的心理問題不同，以致很難從一般的心理問卷裡發現。
使用手機和網路社群需要更嚴謹的規範管理
雖然研究也指出，這些心理問題很難斷定絕對是跟太早擁有手機有直接關聯，也許新冠疫情是個因素，但是孩子手機問題的嚴重程度必須讓大家有所警覺。
研究人員呼籲，政府應該認真考慮，如同限制喝酒和抽菸一樣，立法限制使用手機的年齡；也要對企業施加壓力，一同防治網路暴力，讓企業為未來主人翁的心理健康有共識，增加企業責任感，否則要受罰；學校則要有課程教導分辨網路真實性，以及心理健康的重要。
2000年初期，手機讓年輕人們更容易和周遭聯繫、學習、並強化個人的自我意識。但是近年來，由於AI人工智能的開發，主導社群媒體偏向危險的內容，以及互相比較，反而讓實際面對面的機會減少，也深度影響睡眠品質。
雖然社群媒體規定不到13歲不能加入，但是並沒有認真嚴厲執行，孩子擁有手機的年齡越來越小，每天掛在手機好幾個小時。許多國家開始在學校禁用手機，法國、荷蘭、義大利、紐西蘭更禁止或限制在機關行號使用手機。正如同許多年前開始立法喝酒年齡，孩子太早擁有手機也需要家長、廣告、和企業界一同努力改善。
資料來源／
Journal of Human Development and Capabilities
