身為一名常協助處理兒童性侵害案件司法調查的發展心理學家，我常被家長、老師或兒童保護相關人員問到一個棘手的難題：「我該如何教孩子保護自己，又不會讓他們覺得這世界處處是危險，進而變得畏縮恐縮？」大人到底該怎麼做，才能讓孩子在保護自己與向外探索中取得平衡呢？
文／黃菁瑜 台大心理系 發展心理學 助理教授
上面這個問題，正是《從小開始懂安全》(上誼出版)這本圖畫書最令我驚艷的地方。它以平實的口吻，成功地將沉重、令人焦慮的安全議題，轉化為一場關於「自我效能感」與「身體自主權」的溫柔對話。
從「不准」到「我能」：建立孩子的安全基調
由於3-6歲的孩子處於發展心理學家皮亞傑（Jean Piaget）所說的「前運思期」，這個階段的孩子思維比較具體，且正在逐漸建立自主性。傳統的安全教育往往以「不准跟陌生人說話」或「不可以隨便跑掉」等負面禁令來指導孩子，這對學齡前孩子來說太過抽象並容易讓他們恐懼。
這本書的高明之處在於，它將安全感與「內在感覺」連結。書中引導孩子觀察自己的生理反應——比如緊張時的手心冒汗、肚子緊縮。這種對自己感覺的「察覺」是情緒調節的第一步。當孩子學會聽從身體的信號，相信自己時，他們就獲得了判斷情境的主動權，這比死背千百條規則都有效。
尊重孩子的身體界線自主權：建立健康的邊界感
幼兒期是孩子發展「自主」或「羞愧懷疑」的關鍵期。如果孩子常被強迫接受不舒服的擁抱或親吻，他們會對自己的感受產生懷疑，未來遇到越界行為時，他們就很難及時察覺自己的邊界已被逾越。
這本書精準地處理了「人我界線」。它告訴孩子：你的身體是你自己的，你有權利對不舒服的接觸說「不」，也有權利對於不想參加的遊戲說「不」。這不只是在防範潛在的侵犯，更是在培養一個有自信、懂得尊重自己也尊重他人的健康人格。這能幫助孩子建立健康的邊界感，這項能力將伴隨他們一生，從幼兒園、學校的社交，到成年後的人際與職場關係，「健康的邊界感」將是健康人際關係的基礎。而尊重孩子的身體界線，家長必須以身作則，且身教重於言教。
給大人的話：這是一本陪讀練習簿，開啟你與孩子的討論
這本書不僅是給孩子看的圖畫書，更是一本讓大人可以開啟與孩子討論安全議題的操作手冊。它教導家長如何用平實、不帶情緒偏見的方式討論敏感話題。
我建議家長在共讀時，不要只是讀過內容，可以試著問孩子：「如果是你，這時候身體會有什麼感覺？」或「如果遇到事情，你可以跟誰說/可以找誰幫忙？」
根據依附理論，「安全堡壘」是孩子能勇敢探索世界的後盾。這本書鼓勵孩子有任何事情都要跟家長說，讓孩子知道，家長就是他們的安全堡壘，就是他們的避風港。
你可以跟孩子一起討論「當我覺得擔心時，我還可以找誰？」。這能有效緩解孩子的焦慮。安全教育不止是讓孩子知道，自己可以怎麼獨立判斷什麼樣的情境可能有危險，要怎麼避免危險，更是要讓他們知道：只要發出訊號，就會有可靠的大人承接，他們並不是孤單一人的。這種連結感，才是孩子最強大的防彈衣。
給孩子一份一輩子受用的安全錦囊，讓孩子有勇氣探索世界
《從小開始懂安全》不只是在教導孩子如何辨別安全與危險情況，更是在教孩子「愛護、尊重自己」。它用平實的語氣和孩子能懂的語言傳遞了一個非常重要的心理學原則：當孩子信任自己的感覺、有健康的邊界感，並知道如何求援時，他們會更有勇氣去探索這個世界。我誠心認為，這是一本每個有孩子的家庭書架上都該有的安全錦囊。它給予孩子的不是恐懼，而是力量。
【圖書簡介】
《從小開始懂安全》
上誼出版 適合3-8歲
作者／高濱正伸
繪者／林有美
譯者／李宜蓁
本書暢銷日韓。作者列出42個希望孩子要學會，但大人常常不知道怎麼教的安全守則，以簡明的圖畫書方式，幫助孩子理解，並提升孩子的自我保護力。書中的守則包含：不能玩火柴和打火機、坐車時繫好安全帶、保護好自己的身體、不吃陌生人給的食物等。
書中以溫和而具體的方式，引導孩子慢慢建立判斷力與自我保護能力。因為真正有效的，不只是反覆提醒「小心」、「不行」、「很危險」，而是讓孩子在沒有大人陪伴時，也知道該如何照顧自己。當孩子具備這些能力，家長也能更安心地看著他們健康成長
