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1歲和6歲是控管幼兒螢幕時間的關鍵時刻

更新 : 2026-11-13

螢幕時間已經成為現代家庭的日常，許多幼兒在生活中不可避免會接觸到手機、電視或電腦。父母長期以來擔心螢幕時間對孩童可能造成負面影響，近期一項新研究發現，影響日後學習和記憶的關鍵時刻在1歲和6歲！

編譯／江秀雪

1歲嬰兒期和6歲入學期，螢幕暴露影響認知發展
法國國家健康與醫學研究院 和新加坡國立大學的研究人員進行了一項研究，利用「新加坡健康成長」(GUSTO) 的數據，分析了孩童在六個不同年齡層的螢幕使用情況。然後，再與兒童幾年後的學業成績和工作記憶進行比較。研究發現，螢幕觀看時間越長，尤其是在1歲嬰兒期和6歲入學前後，與9歲時較低的學業成績和10歲半時較弱的工作記憶力有關。

這項研究分析包括了502名1-8歲孩童，由父母回答孩子使用螢幕的時間。研究人員發現，1歲時是一個高度敏感的時期，此時發育中的大腦特別容易受到屏幕時間對學習互動的影響；而6歲時剛好是孩子入學階段，此時他們面臨對注意力、記憶力和學習能力的要求越來越高，造成另一個影響日後學業和記憶力的高峰期。

把握關鍵年齡控管時間，陪伴觀看並掌握內容品質
世界衛生組織（WHO）和美國兒科學會建議，18-24個月以下的嬰兒應避免使用電子螢幕，2-5歲的兒童每天使用螢幕的時間應限制在1小時以內。然而這項建議由於許多家庭和環境因素，似乎很難達到。因此，如果可以從嬰幼兒時期開始，並在兒童接近入學年齡時加以強化，或許能比較容易控管。

研究人員也指出，單單看螢幕使用時間的長短，並不能全面反映兒童的螢幕使用情況，觀看內容的品質、使用的設備類型，以及父母是否陪伴觀看等因素，也是會對兒童的發展結果產生影響的要件。

資料來源 World Journal of Pediatrics

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