帶孩子面對電視上的災難與死亡

　　死亡是人生的現實，是現實生活中最有壓力的一件事。雖然大多數的孩子並沒有在現場親眼目睹致命暴力行為，但很可能都在七點新聞中看到過，或是從報紙裡讀到。

處理電視節目的悲劇
　　現實就是：人會死亡。這聽起來好像很無情，很殘忍，但是不讓孩子從病態的戲劇瞭解這單純的事實，是在幫助孩子面對失去親人或其他人的第一步。

　　孩子頭一次接觸死亡可能是經由電視。即使你很努力，仍舊無法避免孩子不從電視上看到死亡。無線電視網可以在任何時段打斷他們最愛的卡通，忽然插播一段炸彈爆炸、颱風肆虐或是警匪槍戰的報導，將孩子拉回現實。

　　現在的孩子每星期在電視新聞中會看到超過三十具的屍體，半小時的卡通片裡平均會出現三十個暴力行為。兒童壓力調查詢問孩子，他們覺得健康和安全的最大威脅是什麼，有71﹪七至十歲的兒童指出，他們害怕在學校或家裡被槍殺或刺傷，63﹪的兒童害怕他們年紀輕輕就死去。

　　在無法瞭解天然災禍，如洪水、地震，或是人為悲劇，像是美國奧克拉荷馬州的炸彈爆炸事件，或是辛普森殺妻案等種種事件的情況下，孩子會覺得世事無常，壞事隨時都有可能發生。當他們覺得這個世界失序時，他們就會有無法掌控的感受，這當然就會造成壓力。孩子會變得易怒、憂鬱，他們可能會忽然嚎啕大哭，或將挫折、怒氣出在弟妹或小狗的身上。

　　我們可以藉由向孩子保證有技術專家，如緊急救護小組、警察、消防隊員、社會服務團體和其他人會提供幫助給受傷的人，來減輕孩子的壓力。我們可以建議打電話給當地或是國家的救助單位，看看我們家是否可以提供毛毯、罐頭或金錢方面的援助，也可以到中心去當義工。

　　最重要的是，我們得和孩子談談。在我個人的經驗裡，我一再一再地印證，大聲說出害怕，給予回應，不管對大人或是小孩都是最佳的治療法。否認、假裝不存在和漠不關心是毫無幫助的。談談那樣的感受有多糟，幫助孩子說出來，如果孩子無法表達，你可以用問答的方式引導他們。他們會有他們自己的問題，很多的問題；而且同樣的問題他們可能會一問再問，然後慢慢地消化理解你給的答案。你每一次都要耐心的回答，讓孩子知道他們的感受是真實的、正常的和合理的。

　　另外，還要注意的是：要讓孩子說清楚自己的真實情緒時，你得有心理準備，孩子目睹悲劇新聞報導所引起的驚嚇後果可能會持續幾天，甚至幾個星期。

　　和自己的家人討論一下如何預防災難的發生，但是要誠實告訴孩子，即使有萬全的準備也不能保證意外一定不會發生。讓孩子記住重要的警察局和消防隊的電話號碼，讓他們知道手電筒和急救箱擺放的位置。

　　除了言語支持外，也要給他們身體上的支持。抱抱他們，雙臂緊擁著他們，這是對抗不可預測的世界的最好方法，讓他們知道你愛他們，你會盡一切能力保護他們。


◎本文摘錄自：《小小孩，大壓力》，喬治雅葳金（Georgia Witkin）博士/著，陳娟娟/譯，信誼基金出版社。