產後性生活請溫柔一點！
更新 : 2018-09-20
產婦生產時陰道水腫、會陰撕裂並縫合，在未痊癒前是非常痛的，因此產後性交疼痛是不可避免的，先生們應有點耐心，溫柔一點。那麼產後多久才能享魚水之歡？萬一產後媽媽”性”趣缺缺怎麼辦？
一個初為人父的爸爸無奈地說：「哎～我只要一碰我老婆就被踢下床！」
其實先生們應該體諒老婆，生產時陰道水腫、會陰撕裂並縫合，在未痊癒前是非常痛的，因此產後性交疼痛是不可避免的，先生們應有點耐心，溫柔一點。
產後多久才能享魚水之歡？
陰道分娩的過程非常”痛”苦，一個足月的胎兒之頭圍約有35公分，產婦的陰道至少歷經2小時的擠壓、硬撐才能將寶寶生出來，因此產婦的陰道及會陰部必然會水腫、瘀血；再加上胎頭娩出時的陰部撕裂傷、會陰切開及縫合，最少需要1個月的時間，傷口才能癒合。
理論上，生產後6週左右，子宮、陰道就能恢復到非懷孕的狀態，但約有1/4的婦女在產後2個月仍會感到性交疼痛。尤其是在生產時使用到「產鉗」或「真空吸引」的陰道分娩者，陰道及會陰的傷口更加嚴重，要恢復產後性生活最少需要2個月。
產後媽媽”性”趣缺缺怎麼辦？
產後性交除了會有疼痛的問題，還有其他性障礙，包括：照顧新生兒的疲倦、罹患產後憂鬱症、擔心懷孕、擔心傷口出血等等，因此產後媽媽面對先生的求歡，恐怕是”性”趣缺缺了！
那麼要如何引起產後媽媽的”性”趣呢？我們有以下幾點建議：
1.先生及家人應多體貼產後媽媽，協助照顧嬰兒並分擔家事，讓產後媽媽有多點休息的時間；若經濟能力許可，可花錢請短期歐巴桑幫忙做家事、帶孩子，以減輕產後媽媽的身體及心理負擔。
2.產後第一次行房時，先生要溫柔一點，增加前戲的氣氛醞釀，不要急躁；如果產後媽媽還是覺得疼痛，可能還須忍耐一陣子，或找婦產科醫師檢查一下。畢竟傷口能完全癒合是最重要的，性交的不適只是暫時，不要急於一時，待陰道、傷口自然復原之後，就能重拾閨房之樂了！
3.另有一個很重要的問題，就是生產過後陰道變鬆弛了！男女雙方都會發現做愛的感覺走了樣，不夠緊緻。此時產後運動的凱格式會陰收縮運動便非常重要，有助陰道收縮、增加彈性，隨時隨地都能做，產後媽媽可不能偷懶哦！
