腹瀉時喝運動飲料有用嗎？
更新 : 2018-09-20
運動飲料只適合在腹瀉或嚴重嘔吐時，才可給孩子食用，以幫助維持體內水分及電解質不至缺乏；平時若多食用，會使孩子不愛吃正餐。
腹瀉在幼兒是蠻常見的問題，而治療的主要依循原則是：讓生病的胃腸能夠有充份的休息，並補充足夠的水份及喪失的電解質。運動飲料內就含有足夠的水份及身體所需要的電解質。它在胃腸內可以完全的吸收進去，胃腸本身不需要花很大的力氣去從事複雜的消化吸收工作。
腹瀉時不要拼命加奶加補品
許多父母都有一個錯誤的觀念：認為寶寶腹瀉了，一天拉了七、八次，怕寶寶營養不良，所以拼命的給他加奶加補品。殊不知，愛之適足以害之！
幼兒腹瀉的胃腸如果沒有充份的調養，而繼續進行過量的消化及吸收工作，則會變成慢性腹瀉了，生長發育所需的養份無法有效的由胃腸獲取，體格變得瘦弱，其影響是終身的。
急性腹瀉期間，為減少胃腸的負擔而減少正常吃奶或飲食的量，代之以運動飲料，只是暫時性的措施，這段期間營養或會嫌不足，體重或許會下降都是可預期及要忍耐的，只要調養得宜，胃腸功能逐漸恢復後，飲食量再慢慢地加上去，切勿操之過急。
運動飲料內的成份與世界衛生組織要求的標準大致上是符合的，如果寶寶完全以此飲料餵食時，可以不必稀釋之；但如果寶寶只是部份的餵食，尚有在吃其他食物的話，就要稍加稀釋了。
注意︰運動飲料只適合在腹瀉或嚴重嘔吐時，才可給寶寶食用以幫助維持體內水分及電解質不至缺乏；平時若多食用，會使寶寶不愛吃正餐。
