照顧新生寶寶，爸媽須調整生活作息
更新 : 2020-07-22
嬰仔嬰嬰睏，一暝大一吋。爸爸媽媽都希望自己的孩子，能夠睡得飽、睡得香又甜...
嬰仔嬰嬰睏，一暝大一吋。爸爸媽媽都希望自己的孩子，能夠睡得飽、睡得香又甜。不論是上一代流傳下來的教養秘訣，或是最新的研究新知，充足的睡眠都是大家所知非常要緊的照顧。事實上，睡眠品質確實是孩子腦神經發展的重要關鍵。這也無怪乎一天中大約有三分之二的時間，都見寶寶在夢中。
不過，小寶寶的睡眠雖長，但若他的睡眠時間不能和爸媽的作息配合，在一日的忙碌之後，最怕他夜裡精神奕奕，很容易令爸媽心力交瘁。加上定時餵食的需要，照顧新生兒的父母親，將會有段時間必須調整彼此的作息是可以預期的，得預先安排生活對策。尤其，在寶寶認得爸爸媽媽之後，傷腦筋的就是必須想辦法哄寶寶離開大人的懷抱，獨自在搖籃裡入睡，好讓爸媽也能上床，好好休息。
或許照顧新生寶寶，爸媽都願意改變自己的生活型態和習慣，這時，你可以怎麼做呢？
對新生寶寶來說，建立了習慣九、十個月有媽媽心跳呼吸陪伴著入眠的經驗，要求他一出生進入這個陌生環境便獨自過夜，任誰也不忍心。而他也確實需要透過熟悉和溫暖，建立對環境的信任與安全感。因此，不論是夫妻輪流、或是協調好彼此適合的方式，許多專家還是建議，您可以輕唱搖籃曲、用較低的聲音對他說話、懷抱著哄寶寶入睡，盡量別讓孩子在夜裡醒著哭泣。
或許你會覺得辛苦些，那就允許自己休息一下。很快地，等到寶寶更大一些，還是必須建立屬於他自己喜好、同時還能和家人相近的作息時間表。等漸漸培養出彼此的睡前默契，這時，你們就能享受一起安心作夢啦。
