EQ DIY！（下）
更新 : 2018-09-20
在目前時下流行的潛能開發訓練，往往需要付出相當的成本及時間﹔現在提供一項簡易，且符合現代人模式的潛能激發DIY，這項原理稱之為『生活6S』（Sleeping、Sport、Speaking、Slowdown、Stop、Standby），協助您做好自我的潛能開發。
（接上篇）4. Slowdown（溫和、紮實的生活態度） 在我們的日常生活中，往往因為要求表現，而採取快速度的工作效率，但也因為如此，在無意間造成一些錯誤的發生，或是忽略比較細節的部份，導致須花相當的工夫在修改上（試著回想您在找東西時，常會東西就在您身旁而不知的狀況），特別是在您面臨危機狀況時，更要建議您以溫和、紮實的生活態度面對，誘發自我不可預知的潛力產生。
5. Stop（適當的停止不好的情緒及思考） 每當我們在工作上遇到挫折時，心情總是相當糟糕、失望，腦子裡所想的全是自我的錯誤與責怪，特別是對自我要求高的人，常因為這樣的情緒狀態，導致自己的信心喪失，在工作上造成自我阻礙，因此要學會適當的將不好的情緒及思考停止，避免自我的損失繼續擴大，在我們的生活中應時時以新的態度面對，將自我的潛能盡情的發揮。
6. Standby（不斷地自我充實準備並保有一顆期待的心） 我們將所有的狀態都調整到最好的狀況時，生活中的表現已經屬於相當優秀的狀態，但自我不能因為如此就滿足，仍須不斷的自我充實，以一顆『預備的心』面對生活中無法預期的狀況，以對抗瞬間所發生的衝擊。縱然面對自我一時的失敗，也無須灰心喪志，最怕就是對自我失去希望，而導致頹廢、沮喪的情緒產生，相對地！應該以更積極的態度面對，始終要對未來抱持無限的希望，自我期許創造逆境中的光明，這樣的生活態度將使您每日都充滿希望、歡笑。
在6S的學習、自我訓練下，相信您對自我能力的進步已有所感受，相信目前的您在身心都準備好，各方面都已經達到自我獨立的狀態下，只要在生活中繼續保持下去，您的潛力將會源源不斷的呈現在您的工作、生活之中。
資料來源：
心靈園地精神醫學專欄
