吃維生素 C 及鋅劑可以治感冒？

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維生素 C 對於感冒的治療效果，目前尚未獲致一致的結論。但是大多數的學者都同意，維生素 C 必須每天攝取一公克以上才可能對感冒有減輕症狀的效果。

無論中外，有很多人認為多吃維生素 C 可以預防感冒或減輕感冒的症狀。這種說法在很久以前就被提出，其假設的根據是基於維生素 C 的藥理作用。但是維生素 C 對於感冒的治療效果，目前尚未獲致一致的結論。不過大多數的學者都同意，維生素 C 必須每天攝取一公克以上才可能對感冒有減輕症狀的效果。

另外，使用鋅劑來治療感冒是一種還在研究中的治療方法，雖然少數研究並不認為有效，但是大多數的研究都肯定了鋅劑的治療效果。鋅劑必須在口中含著，因為作用時間很短，所以必須每兩個小時使用一次，其副作用是不良的味覺與噁心的感覺。基本上這也是可以嘗試的一種方式。

資料來源：GQ 的兒科小棧