Q：自從寶寶出生後，我出門常常遲到，過去我總是很準時的，我還能跟過去一樣嗎？
事前準備，並且讓事情盡量簡單化。在寶寶出生之前，你只要抓起鑰匙、皮包，關上門就好了。但是現在你必須幫自己和寶寶都準備好，打包好寶寶的各種物品，有時候還得先幫寶寶換個尿布或餵個奶，才能安心出門。許多第一次當媽媽的人，幾乎在晚餐之前都沒有辦法外出，大部分的原因是，她們還沒有讓程序簡化。
如果你帶著寶寶一起出門：
■提早為外出做準備，並且要考慮寶寶可能的午睡或餵食時間。
■至少要預留個五到十五分鐘的時間，好讓你有充裕的時間把寶寶和他的隨身用品放入車裡。
■將聚會或約會的時間，安排在一天中寶寶情緒較好的時段。
■出門的前一晚就先將寶寶的尿布提袋打包好，把不新鮮的餅乾丟掉、準備好寶寶要換穿的衣服和尿布等等。
■不要多帶一個皮包，把你的錢包、鑰匙和其他需用物品通通放在寶寶的尿布提袋中。如此一來，你就少一件東西要帶，也少一件東西需要留意。
如果你不帶寶寶出門：
■請幫你照顧寶寶的人在你出門前至少十五分鐘（或半個小時，如果你是容易焦慮的那一型），就先來幫你看著寶寶。
■如果你餵母乳，就要仔細安排你的約會時間。這樣就有足夠的時間可以餵寶寶，而且在上路之前，還有時間能收拾打扮一下。
■在將寶寶交給臨時保姆前一個小時或更早，就把寶寶的東西和你的皮包整理好，如此你就有時間讓保姆瞭解寶寶最新的情況，並且和寶寶說再見。
無論你是否要帶寶寶出門：
■約定時間時給自己十五到二十分鐘的彈性，像是「我會在一點到一點十五分之間到」，然後盡量以早到為目標。
■在外出前至少幾個小時就先想好路線、要帶的東西等等。如果需要的話也可以寫下來提醒自己。
■避免參與一定要準時的活動 。
■如果「準時」非常重要，那就計畫早十五分鐘到達。如果真的早到，就喝杯咖啡輕鬆一下，或檢查一下衣服上有沒有寶寶留下的奶漬。如果沒有如計畫中的早到，你至少也不會遲到。
本文摘錄自：《第一次當媽媽就上手》，信誼基金出版社
