0～1歲寶寶睡眠的重要里程碑

當媽咪的，是不是都會趁寶寶睡著時，趕快〝小瞇〞一下呢?然而寶寶在四個月大左右，就能開始建立規律的日夜作息囉。

寶寶睡眠的重要里程碑
*0～3個月
沒有晝夜之分：每天睡16~17小時，但是，一天之中約有七個睡眠時段，睡眠時間都不長。

*4～6個月
日夜顛倒的現象減少：每天睡15小時左右，一天之中分成四、五段，其中的三分之二都在晚上，逐漸可以在子夜喝奶後，持續睡五至六小時。

*7～12個月
可以一覺到天亮：每天大約睡14小時，上午與下午大都會小睡一下，但是每個孩子的睡眠需求有很大的個別差異。