0~1歲寶寶睡眠的重要里程碑

當媽咪的,是不是都會趁寶寶睡著時,趕快〝小瞇〞一下呢?然而寶寶在四個月大左右,就能開始建立規律的日夜作息囉。

寶寶睡眠的重要里程碑
*0~3個月
沒有晝夜之分:每天睡16~17小時,但是,一天之中約有七個睡眠時段,睡眠時間都不長。

*4~6個月
日夜顛倒的現象減少:每天睡15小時左右,一天之中分成四、五段,其中的三分之二都在晚上,逐漸可以在子夜喝奶後,持續睡五至六小時。

*7~12個月
可以一覺到天亮:每天大約睡14小時,上午與下午大都會小睡一下,但是每個孩子的睡眠需求有很大的個別差異。

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