3歲之後，孩子處於精力旺盛的年紀，喜歡嘗試各種動作，並透過不斷地自我練習與調整，讓肢體動作愈來愈精準，也愈來愈能夠自由地控制自己的身體囉！
伸展肢體，同時也在建立新概念許多爸媽都覺得這個年紀的孩子好像閒不下來似的。的確如此！當孩子的肢體動作愈來愈純熟進步，大小肌肉運用更靈活，各種感官之間的合作也更為協調時，孩子會很喜歡參與多樣的肢體伸展活動，也許是倒退走路，也許是用力踏步或輕輕走路、向前跳和向後跳，或是高高低低轉換姿勢；他會一再嘗試擺出高難度、特別的動作，並經由體驗來認識身體各部位功能、探索身體的潛能和限制。而在伸展、變化肢體的同時，孩子也正在對所處的空間進行探索，於是，長度、重量、溫度、速度等種種概念，也將透過親身體驗而形成，建構出他對這個世界的基本認識。
能夠操控身體，變得更有自信孩子只要觀察到新的舉動，就會想要試試看。因此，模仿是他學習並展現身體能力的必要過程。例如，他會觀察動物的姿勢而想學著動物爬行，看到公園或學校裡大孩子做出高難度的爬高或玩單槓動作時，也會想嘗試一下，並依據體驗來修正自己下一步的行動。當經驗愈來愈豐富，有更多的想像力時，孩子的身體，便成為展現創造力的一個重要途徑，孩子會用肢體去展現自己的想像，例如，鼓動雙手當蝴蝶，重重踏步當大象，緊縮身體彷彿是一顆小種子。當孩子親身體驗到四肢和身體能夠做出不同的擺動和變換姿勢，體驗不同姿勢所造成的肌肉緊繃與放鬆，並能感受身體力量的變化時，孩子會發現他有能力操控自己的身體，也意識到自己和和別人有所不同，因此對自己更有信心。
動出健康，也動出快樂孩子透過大肢體活動，不但學習控制自己的身體，還可以調整內分泌與自律神經免疫功能，促進腦部發展。喜歡「動」的孩子，情緒調節的能力比較好，將會是個比較快樂的孩子。請你陪著孩子一起「動起來」吧！
成長放大鏡！3～4歲肢體動作里程碑這個年紀的孩子，動作能力正在快速進展喔！
●3歲會踩三輪車，玩雙腳跳、單腳跳遊戲時也更協調。
● 聽見音樂會翩翩起舞，能順著直線或在較粗的平衡木上慢慢向前走。
● 能用單腳或腳尖平穩地站立幾秒鐘，也能用雙腳交替上下樓、倒退走直線。
● 接近4歲時已經是騎車高手，還能踢球、向上拋球、試著接彈跳的球及溜滑板。
● 動作敏捷，平衡感強，喜歡爬高、跑跳。常玩翻跟斗、旋轉這類技巧複雜的 遊戲。
促進動作發展的小遊戲1.沙包遊戲：
用一個空盒子作為目標物，或在紙板上畫或投射目標。開始時先以近距離試著將沙包投中，然後再拉長投擲的距離。如果覺得沙包太小，可以用小玩偶來代替。
2.球類遊戲：
可以嘗試滾、拍、接和投的技巧，海灘球或海綿材質的球、橡皮球都可以在家裡玩而不怕打破東西。
3.跳高遊戲：
可由簡而難慢慢調整玩法。開始時可將繩子放在地上，請孩子跳過去，然後漸漸地將高度提高，鼓勵孩子先跑一段距離，然後再跳過繩子。當孩子可以跳過繩子後，可以挑戰輕輕地擺動繩子，讓孩子試著跳跳看。
4.跳房子遊戲：
用粉筆在地上畫出簡單的格子或以膠帶代替畫線，鼓勵孩子用不同的方式跳，可以發展孩子雙腳跳、單腳跳的技巧。
5.騎腳踏車：
腳踏車是促進孩子腳步肌肉發展及協調的最佳工具，從三輪車進展到兩輪車，剛開始要有輔助輪，而且車子的大小必須適合孩子的高度，也要注意踏板的位置，讓孩子可以舒服地踩到踏板。
6.通過障礙物遊戲：
用家具或紙箱布置一些障礙物，讓孩子在椅子和桌子底下爬行，再跳過低的障礙物（如：小椅子），走過一條彎彎曲曲的小路，或通過兩個物體之間的通道，孩子一方面發揮身體動作能力，同時也展現了挑戰的精神。
7.平衡遊戲：
剛開始可沿著人行道上的磚塊走、或在地磚上沿著一直線走。熟練後則可以讓孩子走在稍高的平台或小徑上，甚至可以讓孩子嘗試倒著走。
本文選自
《學前教育》雜誌
