「 三斤一百，瓜果隨意賣！」「快來買喔！活跳跳、上青ㄟ蝦仔、蟳仔攏底家！」
菜市場小販們此起彼落的吆喝和殺價聲，常夾帶著有趣的方言或俚語，
各種顏色和味道也迎面而來，讓孩子一進市場就感受到滿滿的活力！
買菜，是媽媽打點茶米油鹽醬醋茶最常做的事，平常只負責把菜吃光光的孩子，也難免五穀不分，很少見過生鮮食材的長相。但其實，帶孩子上市場一點都不麻煩！
市場裡保留了傳統，浸透著文化，當孩子看見奇形異色的乾貨雜糧、鮮活滴翠的蔬果和活跳跳的海鮮，心裡面就忍不住湧出滿滿的欣喜與好奇心。而且，跟在媽媽身邊，讓孩子幫忙挑選食材、算錢、提東西，孩子除了學到的動、植物和能力比書上來得多，不同攤的老闆們，就像駐攤的專科達人，只要開口「Google」，老闆們對孩子提出的問題幾乎都有問必答，學到的生活智慧可多著呢！
每一個城鎮的菜市場，都是在地飲食與生活文化的縮影，香的、臭的、甜的、酸的、鮮的、美的通通有，它所涵蓋的食材顏色、氣味及形狀，都呈現了這城市最真實的樣貌。走進一座市場，就是為孩子打開一本庶民生活與文化百科，不帶孩子去挖寶，真是太可惜了！這個月，讓我們帶孩子逛逛小市場，學學生活大智慧吧！
到菜市場 傳承飲食智慧
不像連鎖超市只進熱銷品項，菜市場的食材通常以在地的居多，可保存較多樣的當地食材；親子只要看攤架上最多的食材，就能感知濃濃的季節氣息，不會在超市高超地冷凍技術下迷失了四季食感。
此外，菜市場和超市最大的不同在於東西是「人」賣的，不是「條碼掃描器」，老闆們賣東西，也熱情附送寶貴的知識：什麼季節吃什麼菜色才會「當令對時」？食材如何挑才會鮮美？如何烹調料理才「對味」？
孩子跟著你上一趟市場，會瞭解到胡蘿蔔要挑形體圓直、沒有裂縫的；筍子頭綠綠的是因為挖筍時間不夠早，所以筍頭一冒出土曬到陽光便變綠、纖維變粗，口感自然也就差了。代代相傳的飲食智慧，就這樣透過貼身採買而傳給了下一代。遇到請客或孩子挑食的難題，連身旁買菜的太太也會給你良心的建議呢！
到菜市場 學人際互動
市場裡最美麗的風景是流動的人情，而永遠人聲鼎沸、熱鬧滾滾的市場，也是孩子學習人際互動的好地方。
帶孩子到住家附近的菜市場特別自在，因為老闆們常是已照看了顧客好幾代的老鄰居，買青菜蘿蔔時送把蔥、買牛肉加送滷味包是常態，遇到客人愛吃但量又少的貨品，會貼心預留一份，錢帶少了，老闆們還能賒帳，而且，很多小買賣常常從溫暖的寒喧開始。
老闆邊包食材，嘴裡念著的是好久沒見到的阿公阿媽身體可好？看見跟在身邊的孩子，也總會忍不住蹲下來問問孩子：「長這麼高，幾歲啦？」不管買賣與否，常會在小手裡塞個剛蒸好的草仔粿或一把龍眼，讓你和孩子邊逛邊吃。而孩子從和攤商阿姨、叔叔打招呼，到幫忙把錢遞給老闆學買賣，表達謝意、說再見等應對進退，其實，已上了堂最好的人際互動課。
到菜市場 強化感官能力
帶孩子走趟市場，視覺、嗅覺、味覺和觸覺也都滿足了。
●打開五感，愛上食物
表面凹凹凸凸的苦瓜、毛絨絨的奇異果和光滑的西瓜，能為孩子帶來不同的觸覺經驗。選水果時，別忘了讓孩子敲敲西瓜，聽聽咚咚的聲音，雙手拿起兩顆柚子比一比哪顆重，再聞聞香瓜或芒果的天然香氣，讓孩子說說他喜歡哪一種，強化食物的記憶；大方的老闆還常現切水果提供口感和甜度試吃，記得鼓勵孩子嚐看看。
如果孩子挑食，建議爸媽讓孩子選他喜歡的食材做菜。當孩子看見一朵朵像小雨傘的新鮮香菇、像一支支綠色水彩筆的蘆筍都變成桌上餐點，他也會驕傲地說：「這是我買的菜喔。」大口把美食吃光光！
●用自然調色盤上色彩課
為了讓食材趁鮮售出，攤商們無不絞盡腦汁，在小小的攤位舞台上完美演出。
攤上紫玉般的葡萄串、橘紅芒果山以及成把的蘆筍與韭菜花，呈現一種秩序的美感。鮮紅的牛番茄旁，緊臨著碧綠小黃瓜與青椒，斜對角上放著紅、黃椒，黃綠色的檸檬則和明黃的萊姆比鄰而居，相互襯托卻又不搶戲，光綠色就有好多層次，令人驚豔；一旁的花店，綠、黃、粉紫、絳紫等各色菊花正盡情綻放。
菜市場攤的一角像自然調色盤般賞心悅目，只要引導孩子學會欣賞，菜市場，就是孩子最佳的色彩學老師！
到菜市場 增加生活常識
到了菜市場，自然不能錯過一堂堂活跳跳的生物課！孩子通常對煮熟後一身紅袍的蝦、蟹較熟悉，記得引導孩子瞧瞧玻璃缸中鮮蟹橫行霸道的神氣模樣，以及愛穿著紅白條紋彈跳的斑節蝦。帶孩子到魚攤上，除了可認識形形色色的魚種，你也可以讓他幫忙檢查魚眼睛是否透明清亮、魚鰓是否鮮紅、魚肉是否有彈性，一起為家人選一尾鮮魚加菜。
魚攤常會在盆中養著蛤蜊吐沙，觀察時別忘了提醒孩子：只有夠新鮮的蛤蜊，才會伸出斧足四處探索，並從濾食的水管中噴出長長的水柱喔！
此外，市場裡的雜貨店，也是孩子認識柴米油鹽醬醋茶、五穀雜糧和各色南北雜貨的好地方。帶孩子走一趟菜市場，學到的生活常識可真不少呢！
上市場小叮嚀
●假日逛市場人潮較多、孩子易走失、老闆也較無時間招呼客人，建議親子逛市集時避開銷售高峰，選平日剛開市時為佳。
●出發前，可先和3歲以上孩子討論、列出採買清單；2歲左右幼兒可請他在市場裡幫忙媽媽找食材，以增加動機。
●菜市場通常較濕滑、陰暗，建議讓孩子穿上包覆性鞋子，隨時留意地面。
●讓孩子接觸食材時，務必提醒孩子輕輕碰觸，盡量避開脆弱蔬果（如：水蜜桃）。
