小遊戲,讓孩子不再怕黑!

許多孩子睡覺時都會害怕關燈,有的是害怕待在黑漆漆的房間裡;有的則可能因為平時聽了一些讓他緊張害怕的故事,再加上孩子還不能清楚分辨想像與現實,因此對黑暗感到害怕。這時,爸媽可能會選擇為孩子開盞小燈,讓孩子安心,不過,睡覺時如果不關燈,不僅會影響褪黑激素、生長激素以及血清素的正常分泌,更有研究指出,睡覺時開燈,光線仍會穿透眼皮到達瞳孔,影響瞳孔放鬆,並進而影響到孩子的視力。

遇到這樣的問題時,爸媽該怎麼安撫孩子怕黑的情緒,讓孩子接受關燈睡覺呢?這時,如果可以透過遊戲,讓孩子以實際的行動打擊黑暗,會是一個不錯的方法喔!

《小太陽4-7歲幼兒雜誌》中的「艾蜜莉」單元,小主角艾蜜莉,原本也覺得待在黑漆漆的房間裡很可怕,甚至躲進了被窩中,不過後來,她決定主動出擊,用手電筒的亮光打擊「黑暗」,用光線在黑暗的身上戳破一個洞,接著,又劃破了一條線,藉由遊戲性的行為,艾蜜莉不但抒解了心中害怕的情緒,也成功轉換了對黑暗的不安想像。

如果你的孩子也常常因為怕黑而不敢關燈睡覺,除了為他開個小燈、哄他睡著後再關燈之外,你也可以試試準備幾支手電筒,陪孩子進行一場打擊黑暗的作戰遊戲,讓孩子對黑暗改觀,也建立起自己可以打敗黑暗的自信心喔!




本文出自《小太陽4-7歲幼兒雜誌》

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