寶寶爬行是練出來的
更新 : 2021-03-08
小恩前一陣子還只會蠕動和拖行，在地板上爬的姿勢看起來怪怪的，但是經過幾個月的摸索練習，已能掌握力道，享受爬行的樂趣了。
發展肌肉張力，奠定爬行基礎
爬行是全身性的運動，也是粗動作發展的一環，這項動作需要軀幹和四肢的背側與腹側肌肉群都強健，才能做到。寶寶在開始爬行之前需要很多準備，比如：頸部肌肉要強健，才能支撐頭部並隨意左右轉動；腿部肌肉也要力量足夠，才能帶動整個身體往前移動；即使是仰躺時的踢腿、俯臥時的抬頭，都是爬行前的預備動作。在6個月大時，爸媽可用雙手從寶寶的腋下將他撐起，讓他的雙腿承受重量，誘發腿部做上下彈動、屈膝的動作，可鍛鍊腹部、大腿與小腿的肌肉張力。
從蠕動到手腳協調，爬行有階段性
大約在6～10個月之間，寶寶開始會用不同的方式移動身體。最初，他會將肚子貼在地面，像毛毛蟲一樣扭動前進，然後才逐漸將手腳的力量加入。他還需一段時間學習平衡，練習如何不趴跌在地板上。當這些支撐力量夠了，寶寶就有機會體驗向前、向後移動，進而調整姿勢和方向。
練習的過程中，有些寶寶像蜘蛛一樣，手腳都伸得直直、長長的；有些只把一隻腳伸直；有的像螃蟹一般往左右移動。這些看起來不太協調的動作，都會在一段時間的摸索後，漸漸調整。通常孩子在8個月左右能匍匐前進，10個月已經是爬行高手了。
