信誼好好育兒 信誼好好育兒

快樂出遊，平安回家

更新 : 2021-02-19

準備要出國玩了，可別興奮得忘了健康大事，畢竟有健康的身體才能享受人生。旅遊之前應注意的保健事項有哪些呢？

健康不良請下次再來！
出國旅遊（尤其是長距離的旅行），最好是把身體養好了再出門，千萬不要鐵齒！嚴重呼吸道疾病、氣喘、心臟病、癲癇、懷孕初期或待產孕婦，或經過醫師診斷認為不適合出國的朋友，為了避免發生狀況的時候，未能得到即時醫治，造成不必要的憾事，都應該乖乖待在家裡，等下次再去。如果病情不嚴重，還是要在出國之前詳細檢查，按照醫生的指示攜帶足夠的藥品，規律服用才對。有慢性呼吸道疾病的人，行前應注意保健、增強抵抗力，避免感冒。

別忘了打預防針！
雖然現在醫學已經很發達了，還是有不少令人聞之色變的可怕傳染病。出國前該注射些什麼疫苗，應根據旅行目的地、旅行種類以及生活方式決定，因此到某些國家旅遊，還是會要求出示接種證明書。一般而言，預防接種應在行前至少十天到兩個星期接受疫苗注射，因為若過於進近出發日期，可能出現接種反應，導致身體不適。接種完畢，會發給國際預防接種證明書，才能安心出國去玩喔！

如果發現欲前往的旅遊地區有疫情流行（如腮腺炎、麻疹、水痘等），最好更改或延後行程，若非得前往，則必須進行預防接種。帶孩子出國旅行時，一般而言出生六個月後就可以安全進行黃熱病預防接種；在腦膜炎流行地區逗留，也必須進行預防接種；更詳細的資訊，建議帶孩子到旅遊醫學門診洽詢醫師。

大吃大喝樂極生悲
旅行的時候心情總是特別好，不知不覺吃的過多、或是「很勇敢地」吃了一些不曾嚐試過的異國食物。小心唷！如果腸胃發出抗議可就樂極生悲了。因此特別提醒您，要注意餐廳廚房的衛生，不要跟著隨便亂吃，還要注意控制食量，以免超出腸胃的負荷。如果您實在是對自己的意志力沒把握，只好記得帶著腸胃藥和一些速食湯、粥，以備不時之需。

總之，出國之前千萬不要偷懶，先做好充分的準備，才不會去玩沒幾天就生病，甚至帶傳染病回來，得不償失。最好要先詢問清楚當地疫情、氣候、食宿衛生條件如何，並且注意衛生習慣，落實身體保健之道唷！

※相關連結：衛生署疾病管制局

焦點話題

已複制連結
已收藏