盲目崇拜維他命的代價
更新 : 2018-09-20
維他命並不是百益而無害，服用過多也會中毒！因此，當準媽媽在選擇使用維他命時，請務必慎重參考說明書或請教專家，才不會補過了頭，對胎兒造成不良影響。
幾乎每個準媽媽都有個疑問：我需不需要補充維他命？事實上，維他命並不是百益而無害，服用過多也會中毒！特別在現今社會大眾普遍習慣以服用維他命來「強身補神」，更容易造成服用過多。因此當準媽媽在選擇使用維他命時，請務必慎重參考說明書或請教專家，才不會補過了頭，適得其反。我們來看看各種維他命使用過量對胎兒可能的影響：
維他命A 美國醫界研究指出，婦女在懷孕期間服用大量的維他命A，會增加新生兒兔唇、顎裂、先天性心臟病及中樞神經系統異常等發生的機率。孕婦每日建議攝取劑量約4000單位，如果每日攝取量超過一萬單位，嬰兒出現缺陷的機率就會隨之上升；攝取量若超過二萬單位以上，嬰兒出現缺陷的機率就會增加四倍。最可怕的是，維他命A和維他命D會儲存於身體脂肪中，因此受孕前攝取過量也有可能導致日後的胎兒缺陷。由於市面上很容易買到各種維他命，有些廠牌其維他命A劑量是每日建議攝取量的數倍以上，所以並不是所有廠牌的維他命都適用於孕婦。
維他命D 維他命D每日建議攝取量約400單位，
從天然食物、營養加強的食品，以及陽光紫外線照射皮膚，都可以讓我們在日常生活中很容易攝取到足量的維他命D，所以懷孕時並不需要特別刻意增加攝取。如果攝取過量有可能導致母體和胎兒的高鈣血症，攝居量超過4000單位即造成新生兒生長遲滯、抽搐、怪異臉形和主動脈瓣閉鎖等問題。如果還同時使用制酸劑，危險性更高。
維他命E 維他命E每日建議攝取量約10-20單位，此種維他命普遍存於日常食物中，所以較少出現不足的問題。最近有些學者建議使用大量維他命E來治療或預防心臟血管疾病、血栓栓塞、不孕症或防止老化，所以社會大眾又在風行使用維他命E。目前並無明確的醫學證據顯示服用維他命E過量會對孕婦或胎兒產生任何不良影響。
維他命C 關於大量服用維他命C可以治療或預防感冒，雖然仍受醫界質疑，不過此種維他命卻廣為社會大眾所愛用。維他命C每日建議攝取量約30-60毫克，
維他命C不足會導致壞血病；但過量時，可能會影響母體維他命B12的吸收與代謝，並使胎兒在出生後罹患壞血病﹝因為胎兒在母體內擁有高劑量的維他命C，出生後劑量無法維持所致﹞。所以懷孕期間不建議使用大量的維他命C。
事實上，準媽媽只要日常飲食營養足夠，就不需要再補充維他命。若因食慾不佳而真有需要時，必須在請教過醫師或營養師之後才可服用，以免服用維他命過多而付出慘痛的代價。
資料來源：
長庚醫院婦產科
