許多長輩常認為孩子要養得白白胖胖，才有本錢長高。國健署表示，肥胖的孩子在8歲前身高會比其他孩子長得快，平均每增加1個單位的身體質量指數（BMI），每年會長得比其他孩子高0.25公分，尤其女生比男生更明顯。但值得注意的是，肥胖的孩子會比一般孩子提早半年至一年達到生長高峰，但也會提早走下坡，當孩子進入青春期之後，每多胖1個單位BMI，男生每年會比其他人少長0.88公分、女生少長0.51公分。 國健署強調，3到6歲是培養正確飲食習慣的黃金階段，對於成長影響深遠，從小飲食均衡、多運動、睡眠充足，才是維持健康及發育的關鍵。
資料來源／國民健康署 《好好生活誌》編輯部彙整
