【親子廚房】蔬果優格︱水果優酪乳︱優格布丁   

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優格是由牛奶發酵而成,有豐富的鈣質、蛋白質和其他營養素,又因為含有許多好菌,還能幫助腸胃健康。香香濃濃的優格,可以變化出許多美味健康的點心,爸爸媽媽不妨帶著孩子做出不同種類的優格餐點,嘗試不同口感與變化的好滋味,從中培養孩子的創意與製作點心的成就感唷!

蔬果優格
●先將各式蔬果洗淨,切成適合大小,平均擺放在盤子裡。
●再舀出適量的優格,和蔬果混合攪拌均勻就完成了!
●把蔬果切成長長的蔬果棒,也可以直接沾著優格吃。
 

水果優格
●將水果洗淨切成小塊,平均擺放在盤子裡,灑上葡萄乾。
●再舀出適量的優格淋在水果上面。
●也可以將水果串成可愛的水果串,沾著優格吃。
 

水果優酪乳
●將水果切成小塊,放到果汁機中。
●再倒入優酪乳打勻,就是好喝又營養的水果優酪乳。
 

優格布丁
●將優酪乳加熱,放入洋菜粉攪拌均勻。
●再倒入容器裡,放涼凝固,冷藏2 小時就完成了。
●在優格布丁上放些水果,淋上果醬,就是好吃的水果優格布丁。
 

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