諮商心理師
諮商心理師、親職作家，也是一位充滿愛與溫暖的母親。擁有多重身分與豐富經驗，包括輔導老師、蒙特梭利助理教師及藝術塗鴉認證教師，經常受邀於家庭教育中心、學校、基金會及企業演講，主題涵蓋親職教養、情緒紓解、父母賦能及原生家庭療癒。著有《恆溫教養》、《從此，不再複製父母婚姻》等書籍。
OPEN AI 執行長 Sam Altman 曾說：「希望小孩放下 iPad，去玩泥巴！」成為父親後，他也多次提到對孩子數位使用設限的重要性。今日，全球都在因應數位時代的挑戰，努力為 6–8 歲孩子建立健康的數位界線，並提醒父母學習如何以更具同理心的方式，回應 0–5 歲孩子的情緒需求。 父母當然需要成為一個具有「心理空間」的容器，透過理解與回應，安定孩子的內在世界。但我們不要忽略，真正最無私、最具體的「自然容器」，其實一直都在戶外環境之中。
冷靜瓶，隨著觀看眼前金蔥的舞蹈，五、四、三、二、一，從晃動到沉澱，讓自己的心境也慢慢沉澱下來。
手足競爭在0至8歲之間非常常見，孩子們有時候也搞不清楚自己為什麼這麼介意，但就是擔心愛被剝奪。這時大人需要先穩住自己，才有餘力陪伴與引導，讓這些看似混亂的衝突，成為手足情誼與成長的起點。
父母常會在跟心理師諮詢時，提出以下的疑問：「我明明已經很尊重他了，為什麼他還是不聽話？」或是「我像朋友一樣跟他溝通，但他卻對我沒大沒小。」為什麼會有這樣的困境呢？
0 到 8 歲這段期間，是生命的「黃金窗口」，孩子的大腦正以驚人的速度發展。我們深知這段時間對孩子至關重要，但對父母而言，這也像是一場漫長且看不見盡頭的「消耗戰」。該如何為自己儲備足夠的戰力呢？
