孩子吃飯太快常噎到

"若是進食太快，不僅容易患上營養失衡方面的疾病，而且容易讓食物嗆入氣管，發生危險。爸媽可以藉由以下幾個小技巧，幫助孩子改善進食的問題：
● 固定用餐作息
瞭解孩子每餐大概需要的營養量，確實掌握孩子的用餐時間和分量，例如：每餐吃多少，什麼時候吃。建議爸媽要按時準備好飯菜，讓孩子按時吃飯，別讓他餓壞了才吃。

● 實行少量多餐
爸媽可將一頓飯分成幾份，讓孩子少量地慢慢吃，避免孩子狼吞虎咽地大量進食，也可拉長用餐的時間。

● 將飯、菜分開盛
爸媽可引導孩子一口飯一口菜，讓他慢慢咀嚼，享受飯菜的美味，也可和孩子討論食物的味道，如：鹹鹹的豬肉、甜甜的玉米、酸酸的鳳梨等，讓孩子在好奇心的驅動下，學會慢慢品嚐。

● 建立用餐規矩
滿1歲的孩子已可以吃大部分的固體食物，同時可以開始培養用餐規矩，例如：引導孩子吃飯時要細嚼慢嚥、不可以邊玩玩具邊吃飯、不能躺著吃等規矩。

● 營造輕鬆的環境
提醒爸媽，應讓孩子專注地進食，避免在飯桌上指責孩子，或是談論跟孩子無關的事，以免降低了用餐的興致。建議爸媽分享一些生活上的趣事，或問問孩子故事書的內容，讓孩子在愉悅的心情中進食。

仔細處理食物以防噎到
臼齒約在1∼2歲半才會長出，因此，提醒爸媽在孩子2歲半以前，避免給予太硬、太黏或質地太軟的食物，如：腰果、糖果、果凍、麻糬等。此外，像是葡萄、櫻桃、荔枝等水果，食用前一定先切成小塊，以免發生危險。
若發現孩子噎到，出現呼吸困難、嘴唇或臉色發黑，甚至意識昏迷的現象，除了立刻叫救護車，應同時採用哈姆立克急救法，防止異物噎住氣管，確保孩子的安全。
（諮詢／高麗芷∣感覺統合專家）